Achtsam Schlank
„Ich will endlich wieder normal essen!“ (Teil 1: Was ist eigentlich „normal“ für dich?)
Test-Frage: Was haben die deutsche Damen-Fußball-Mannschaft, Aliens und qualmende Flugzeuge mit deinem Wohlfühl-Gewicht zu tun?
Die Antwort bekommst du heute im Achtsam Schlank Podcast Nr. 195.
Und ganz nebenbei erfährst du auch noch, wie du endlich wieder normal essen kannst – ohne Diätstress, Verbote und schlechtes Gewissen.
Es lohnt sich also reinzuhören – du wirst lachen, dich ein bisschen gruseln und etwas Wichtiges für dich dazulernen!
Viel Spaß mit der aktuellen Podcast-Folge!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.