Achtsam Schlank
Denk dich schlank! Wie du dickmachende Glaubenssätze auflöst
Wir alle haben Glaubenssätze in Bezug auf unser Essen und unsere Nahrung.
Manche Glaubenssätze sind förderlich („Ich esse gerne Gemüse“).
Andere Glaubenssätze sabotieren uns dabei, uns achtsam zu ernähren und unser Wohlfühlgewicht zu erreichen („Ich muss meinen Teller aufessen – egal wie satt ich schon bin“).
In der heutigen Folge reden wir über den Hunger, der in unserem Kopf ensteht – den sogenannten „Gedankenhunger“.
Du erfährst, wie du deine alten Glaubenssätze auflöst und durch neue, schlank machende Glaubenssätze ersetzen kannst.
Wichtiger Hinweis für deine Gesundheit: Solltest du aufgrund einer Essstörung an Essanfällen leiden, hole dir bitte Hilfe. Weder ein Podcast noch ein Coaching ersetzen eine Therapie.
Hier findest du eine erste Anlaufstelle: www.anad.de/essstoerungen/adressverzeichnis/krisendienste/
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.