Achtsam Schlank
„Mein Körper ist heute mein zuhause“ (Sonjas Erfolgsgeschichte inspiriert so sehr! ✨)
Viele meiner „Mindfully Me“ Teilnehmerinnen kennen das folgende Problem:
Du machst eine Diät.
Das funktioniert am Anfang super: Du nimmst ab.
Doch schnell sind wieder ein paar Kilos drauf.
Du machst eine weitere Diät.
Du nimmst ab.
Und schwupps, sind wieder ein paar Kilos (und noch ein paar mehr) wieder drauf.
Genauso ging es auch meiner „Mindfully Me“ Teilnehmerin Sonja, die seit ihrer Jugend bis in ihre Dreißiger auf Dauerdiät gewesen war – bis sie den „Achtsam Schlank“ Podcast entdeckte und schließlich bei „Mindfully Me“ mitmachte.
Heute sind für Sonja Diäten überhaupt kein Thema mehr: Sonja isst voller Genuss, was ihr guttut. Sie hat null Verzichtgefühle, wenn sie einmal „Nein“ zum Schokoriegel sagt und „Ja“ zum Rosenkohl ;).
Und vor allem hat Sonja eines erreicht: Sie liebt ihren Körper, fühlt sich wohl in ihrer Haut und strahlt von Innen.
Wie genau Sonja das geschafft hast – und wie du genau die selben Erfolge auch in dein Leben holen kannst – das erfährst du heute im Achtsam Schlank Podcast.
Lass dich von Sonjas guter Laune und ihren Ideen inspirieren!
Viel Spaß beim Podcast hören.
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.
