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    Achtsam Schlank – Bring deine Hormone in Balance! (mit Hormon-Coachin Rabea Kieß)

    Achtsam Schlank – Bring deine Hormone in Balance! (mit Hormon-Coachin Rabea Kieß)

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    Achtsam Schlank

    Bring deine Hormone in Balance! (mit Hormon-Coachin Rabea Kieß)

    Leidest du an Zyklusbeschwerden, hast du PMS oder schlechte Laune und Heißhunger vor deiner Menstruation?

    Nimmst du seitdem du 40 oder 45 bist immer mehr zu, verändert sich dein Körper, fühlst du dich unwohler und kämpfst mit Wechseljahres-Beschwerden?
    Bist du in letzter Zeit gestresster als sonst, findest du keinen Schlaf mehr, fühlst du dich dünnhäutig und nervös?
    Ist dir die Lust am Sex verloren gegangen, bist du lustlos und schlapp?

    All diese Symptome können mit deinen Hormonen in Verbindung stehen.
    Tatsache ist: Sind deine Hormone im Gleichgewicht, dann fühlst du dich fit, gesund, glücklich. Dein Appetit ist angenehm, du hast Lust auf gesunde Ernährung. Du fühlst dich fit, stark und hast Spaß an deinem Körper – ob beim Sport, beim Sex oder im Alltagsleben.
    Es ist ein herrliches Gefühl im Einklang mit deinen Hormonen und deinem Körper zu sein – und heute bekommst du Tipps, wie du genau dieses Ziel erreichst!

    Hormon-Coachin Rabea verrät dir ihre besten Hormon-Tipps, damit du dich so fit, glücklich und lebendig fühlst, wie du es gerne sein möchtest.
    Du erfährst in der heutigen Podcast-Folge…
    – Woran du erkennst, ob deine Hormone aus der Balance geraten sind
    – Was du tun kannst bei PMS und Zyklusbeschwerden
    – Wie du auch in den Wechseljahren voll und ganz zufrieden in deinem Körper sein kannst
    – Was du bei Schwangerschaftsgelüsten und Übellkeit tun kannst
    – Welchen Einfluss die Pille und andere künstliche Hormone auf deinen Hormon-Haushalt haben.
    Darüber hinaus bekommst du jede Menge praktische (Ernährungs-)Tipps, die dein Wohlbefinden steigern. Es ist für jede Frau ein Impuls dabei!

    Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

    Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

    Wenn es doch nur so einfach wäre!

    Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

    Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

    So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

    Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

    Genieß dein Essen.
    Vertrau deinem Körper.
    Sei achtsam mit dir.



    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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