Achtsam Schlank – Sitzt du noch in der Grübelfalle – oder grinst du schon wieder?

Achtsam Schlank

Sitzt du noch in der Grübelfalle – oder grinst du schon wieder?

Real Talk!

Heute rede ich im Podcast ganz ehrlich darüber, dass auch ich mir manchmal den Kopf zerbreche und richtig fiese Gedanken habe. 🫣

Ich gucke in den Spiegel und finde mich nicht gerade hübsch. 🤨

Ich denke darüber nach, ob ein Mensch, der mir wichtig ist, mich eigentlich noch mag. 🤔

Ich zweifle an dem, was ich tue und entwickle komische Befürchtungen. 😬

Alles nicht schön.

Uuuuund…. Jetzt kommen die guten Neuigkeiten!

In solchen Momenten bin ich froh, dass ich meine Achtsamkeit habe und weiß, wie ich schnell aus der Grübelfalle herauskomme. 😮‍💨

Und am Ende lache ich dann sogar über den ganzen Gedanken-Mist.

Also – wenn auch du manchmal grübelst und gerne meinen Ausweg dafür kennen möchtest – dann wünsche ich dir viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge.

So schnell lassen wir uns die gute Laune nicht nehmen, gell?

PS: Für einen gut gelaunten Geist brauchst du ein starken und gut versorgten Körper. Ich empfehle dir Omega 3 Fettsäuren, Probiotika und Vitamin D und empfehle dir hier die qualitativ hochwertigen Produkte von www.brain-effect.com

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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?

Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…

Wenn es doch nur so einfach wäre!

Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.

Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.

So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.

Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!

Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.

Robert Langer

Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.