Achtsam Schlank
Endlich wieder normal essen – Teil 2: Deine Wohlfühlernährung
Was ist beim Essen eigentlich „normal“?
Essen, wenn du Hunger hast? Oder ganz pragmatisch, wenn du Zeit und Ruhe hast?
Jeden Tag ein Frühstück, Mittagessen, Abendbrot? Oder doch lieber viele kleine Snacks?
Zum Frühstück Cornflakes essen oder Butterbrötchen? Oder doch eher Miso-Suppe wie die Japaner?
Du siehst: Was wir als „normal“ empfinden, das kann ganz schön unterschiedlich sein.
Mit der heutigen Podcast-Folge lade ich dich ein, dich beim Essen von „Normen“ zu verabschieden. Finde deine eigene „Normalität“ – die Ernährung, die DIR guttut.
Viel Spaß beim Podcasthören – und beim genussvollen, „normalen“ Essen?
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.