Achtsam Schlank
Wie du deine Zweifel überwindest
Wir Menschen sind die einzigen Lebewesen auf dem Planeten, die es können:
Zweifeln.
Grübeln.
Ängste entwickeln.
Schuld daran ist unser hoch entwickeltes Gehirn – das uns eben nicht nur mit brillianten Einfällen beschenkt, sondern eben auch mit ziemlich fiesen Zweifeln.
Ob du nun an deinem Abnehm-Ziel zweifelst, an deinem Selbstwert oder mit einem ganz anderen „Mindfuck“ kämpfst – die heutige Folge ist für dich.
Alles Liebe beim Podcast-Hören.
Deine Nuria
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.