Achtsam Schlank
„Gesundes Essen fällt mir jetzt so leicht – die Veränderung ist der Wahnsinn!“
Liebst du Vorher Nachher Geschichten auch so sehr wie ich?
Dann habe ich heute eine wunderschöne Vorher-Nachher Geschichte.
Lass dich dazu inspirieren, achtsamer zu essen, deine Beziehung zum Essen zu heilen und bei dir anzukommen.
Zu Gast im Podcast ist Cora, eine meiner Teilnehmerinnen des 6 Wochen Meditationsprogramms „Blüh auf“.
Heute erzählt Cora, was sie nach 6 Wochen Meditation alles erreicht hat:
Cora hat gelernt, auf ihren Körper zu hören. Sie spürt ihren Hunger und ihre Sättigung wieder.
Sie erlaubt sich zu essen, was ihr guttut – mit dem Effekt, dass sich Cora immer leichter, fitter und lebendiger fühlt.
Cora hat gelernt, bewusst „nein“ zu sagen – Süßigkeiten und andere Leckereien haben einfach keine Macht mehr über sie.
Gleichzeitig erlaubt sich Cora ALLES – es gibt beim Essen keine Verbote mehr, nur noch Wohlfühl-Entscheidungen.
Last but not least: Cora hat inneren Frieden gefunden. Sie vertraut sich selbst. Sie sieht sich selbst mit viel liebevollen Augen.
Cora blüht auf – mit ein paar einfachen Meditationen.
Und was Cora kann, das kannst du auch schaffen.
Also lasse dich inspirieren! Viel Spaß beim Podcast-hören!
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.