Achtsam Schlank
So positiv verändert Meditation dein Gehirn
Viele spirituelle Menschen lieben es: Meditieren!
Und auch Neuro-WissenschaftlerInnen und PsychologInnen sind heutzutage Meditations-Fans.
Denn tatsächlich kannst du mit Meditation dein Gehirn und deinen Geist positiv formen. Du kannst dein Leben positiv verändern – weil du meditierst.
Warum Meditation dein Gehirn positiv verändert – und wie du die Kraft der Meditation für dich nutzt – darüber spreche ich heute im Achtsam Schlank Podcast Nr. 225.
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder?
Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen…
Wenn es doch nur so einfach wäre!
Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung.
Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst.
So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks.
Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt!
Genieß dein Essen.
Vertrau deinem Körper.
Sei achtsam mit dir.