Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#437: Trinken beim Essen – Fettabbau-Booster oder Verdauungs-GAU?
„Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser – das sättigt und hilft beim Abnehmen.“ Was ist wirklich dran an diesem Abnehm-Hack? Schadet das Trinken zum Essen der Verdauung möglicherweise mehr, als es nützt?
Über das Trinken zu Mahlzeiten gibt es zahlreiche widersprüchliche Empfehlungen. Lass uns Fakten von Mythen trennen und folgende Fragen ein für allemal klären:
- Wie funktioniert gesunde Verdauung?
- Sind (kohlen)säurehaltige Getränke schlecht für die Verdauung?
- Verdünnt Wasser trinken beim Essen die Magensäure auf ungesunde Weise?
- Hilft Wasser trinken beim Abnehmen?
In diesem Sinne … Prost!
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.