Fitness mit M.A.R.K. – #442: Doc Felix – Warum Gesundheit geil ist

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#442: Doc Felix – Warum Gesundheit geil ist

Die meisten Ärzte kommen zu spät. Nämlich dann, wenn Menschen bereits krank sind. Doc Felix (IG: doc.felix; TikTok: doc.felix) behandelt seine Patienten, bevor sie krank werden: Er zeigt ihnen, wie geil Gesundheit ist – via TikTok, Instagram, YouTube und in seinem neuen Spiegel-Bestseller.

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Felix Berndt ist Arzt, YouTuber, Podcaster und Bestseller-Autor. Seine Reichweite nutzt er nicht nur, um Menschen für Gesundheit zu begeistern. Er setzt sich auch für ein besseres Gesundheitssystem ein und möchte Aufklärungsarbeit leisten.

Felix ist überzeugter Kraftsportler und lebt einen gesunden Lifestyle, ohne sich dadurch sein Leben diktieren zu lassen. Wie man Spaß, Genuss und Gesundheit unter einen Hut bekommt, verrät er in seinem Spiegel Bestseller „Feel Good*“.

Du erfährst, unter anderem:

warum Sex Dein Leben verlängert,
was Fliegen in Pinkelbecken mit dem Dranbleiben zu tun haben,
was wir von Superhelden über Motivation lernen können,
wie Gesundheit 3.0 aussehen sollte,
wie Du dranbleibst, ohne auf alles zu verzichten,
und vieles mehr …

Viel Spaß beim Hören!

👉 SHOWNOTES: marfit.de/docfelix

Timestamps

Was frühstückt ein Arzt? [03:51]
Zerstört schweres Essen am Abend Deine Fitnesserfolge? [04:12]
Was hat Deinen gestrigen Tag besonders gemacht? [06:32]
Was ist besser: Trainingstag vs. Nicht-Trainingstag? [07:38]
Was bedeutet Glück für Dich? [08:30]
Dankbarkeit: So startest Du Deinen Tag mit guten Gefühlen. [14:10]
Was hat Dich motiviert, Arzt zu werden? [16:18]
Das neue Gesundheitssystem: Diese Faktoren könnten geändert werden. [22:39]
Wie Du Sport als Sportmuffel lieben lernst. [26:23]
Das solltest Du wissen, bevor Du Dir Gedanken über Deine Ernährung machst. [30:30]
Weniger Krankheiten durch bessere Ernährung. [32:55]
Was hat Dich motiviert, Dein Buch zu schreiben? [34:25]
Sex für Fitness und Gesundheit. [38:52]
Warum ist Dir Gesundheit so wichtig? [40:46]
Gesundheit und Alkohol – geht das? [43:36]
Welche Nachricht hast Du an die Welt? [54:03]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

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Willst Du nackt gut auszusehen? Mark Maslow hilft Dir. Hol Dir das kostenlose Starter-Kit: https://marfit.de/start

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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.

Robert Langer

Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.