Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
BestOf : Die Wahrheit über Kardiotraining
Nackt gut aussehen fußt auf vier Elementen. Kardiotraining ist eines davon.
Cardiotraining verbrennt Fett. Wenn Du es richtig anstellst. Sonst landest Du schnell im Hamsterrad.
Diese BestOf-Folge liefert Dir alles, was Du über Cardiotraining wissen musst:
- Warum Kardiotraining?
- Was ist Kardiotraining?
- Perfektes Cardiotraining: Eine Anleitung in 3 Schritten (Wie lange, wie oft, wie intensiv?)
- So findest Du den richtigen Einstieg ins Cardiotraining
SHOWNOTES: www.marfit.de/kardiotraining
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.