Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 255 : Das Geheimnis schöner Mütter – mit Moni Homann
“Kaum etwas verändert den Körper einer Frau mehr, als die Geburt eines Kindes.“
– Moni Homann
Moni Homann (IG: monihomann.de) ist Personal Trainerin speziell für Mütter. Seit über 10 Jahren hilft sie Frauen, nach der Schwangerschaft mit einem guten Gefühl zu ihrer alten Figur und Fitness zurückzufinden. Viele ihrer Klientinnen erreichen sogar eine neue Bestform.
Wenn Du Mutter bist, wirst oder werden willst, solltest Du diese Folge hören. Die Themen:
- Das richtige (und falsche) Training während der Schwangerschaft?
- Wie Du nach der Geburt schnell wieder fit wirst (ohne den Bogen zu überspannen)?
- So findest Du die Zeit fürs Training.
- Die richtige Fitness-Ernährung während der Schwangerschaft und beim Stillen,
- und vieles mehr…
Viel Spaß beim Hören!
SHOWNOTES: www.marfit.de/LINK
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Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.
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Viel Spaß beim Lesen, … bzw. hören! 🙂
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.