Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
FMM 334 : Das Fitness-Game, das niemand gewinnt
Vergleichst Du Dich mit anderen Menschen – auf Sozialen Medien, im Gym oder im Bekanntenkreis? Egal, auf welchem Niveau Du stehst: Es gibt immer Menschen, die fitter, stärker oder (nach welchem Maßstab auch immer) schöner erscheinen – und umgekehrt.
Mit Vergleichen können wir uns motivieren, wir können uns mit ihnen aber auch runterziehen. Welche Vergleiche sind gesund, welche schädlich?
Hier sind vier unsichtbare Skripte, die den Schmerz aus den Vergleichen nehmen, und nur die guten Gefühle übrig lassen.
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Fitness mit M.A.R.K. ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – und Dich gut zu fühlen, während Du Dich veränderst.