Lifestyle of Longevity
#004 Unsere Trainingspläne für Langlebigkeit – messe und optimiere deine Fitness und Sport Routine für ein langes Leben
Was unterscheidet einen auf Langlebigkeit optimierten Trainingsplan von einer „normaler“ sportlicher Betätigung?
Welche Bewegungsarten dürfen nicht fehlen?
Wie misst man, welches Fitnesslevel man in verschiedenen Bereichen hat?
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir – Kati und Kristine – euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.