Psychologie to go! Wenn die Liebe in Gefahr ist, kann eine Paarberatung helfen. Mit der Beziehungsexpertin Maren Sörensen rede ich über gute Kommunikation und die wichtigsten Faktoren für eine gelingende…
Psychologie to go! Schaust du auch ständig in dein Handy? Verlierst du dich in Social Media, oder verschwendest viele Stunden an Handyspiele? Du bist nicht allein… Handies sind unfassbare Zeitfresser.…
Psychologie to go! „Ich hab’ es doch nur gut gemeint!“ Wenn dieser Satz fällt, ist was schief gelaufen zwischen zwei Menschen. Die eine Person ist verletzt, weil ihr guter Rat oder…
Psychologie to go! Bis zu 5% aller Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens eine Panikstörung. Aus dem Nichts ist da diese große Angst, das Zittern, das Schwitzen, und das Gefühl,…
Psychologie to go! Gedanken, die sich immer wieder aufdrängen – du kannst sie nicht unterdrücken, du kannst ihnen nicht ausweichen. Sie sind unangenehm, schockierend oder unsinnig. Du zweifelst an deinem…
Psychologie to go! Vergebung, alles schreit nach Vergebung… Können wir das bitte mal etwas differenzierter betrachten? Und können wir mal festhalten, dass der Begriff einfach maximal schlecht gewählt ist? Akzeptanz…
Psychologie to go! Hey, vielen Dank fürs Reinklicken 🙂 Zur Abstimmung für den Deutschen Podcastpreis geht es hier entlang: http://bit.ly/2QAlreX Paranoia tritt als Symptom bei einem ganzen Spektrum von Störungen…
Psychologie to go! Hast du Schuldgefühle, die dich nachts nicht schlafen lassen – obwohl dein „Vergehen“ gar nicht so schlimm war? Oder weist du jegliche Schuld von dir und hängst…
Psychologie to go! Soll ich´s wirklich machen, oder lass ich´s lieber sein?! Manchmal ist es so schwer, Entscheidungen zu treffen – im Kopf geht es durcheinander, und dann ist da…
Psychologie to go! Schlafstörungen können ganz schön quälend sein. Und das blöde ist – je angestrengter man schlafen WILL, desto weniger klappt es. In der heutigen Episode hat Franca einen…
Psychologie to go! Dein Selbstwertgefühl ist nicht in Stein gemeisselt und auch nicht unveränderlich. Es liegt in deiner Hand! In dieser Episode erfährst du, welche zwei Hürden du überwinden musst,…
Psychologie to go! Im weltweiten Ranking der Fehlertoleranz belegt Deutschland den vorletzten Platz. Nahezu kein Land der Erde versucht so angestrengt, Fehler zu vermeiden. „German Angst“ ist der Begriff, mit…
Psychologie to go! Alkohol ist ein allgegenwärtiges Genussmittel, und gleichzeitig ein allgegenwärtiges Problem. Alkohol verursacht körperliche und psychische Erkrankungen und ist bei der Entwicklung von Gewaltverbrechen, Arbeits- und Autounfällen in…
Psychologie to go! Kein Leben ist frei von Enttäuschungen, ob in der Liebe oder im Job. In der heutigen Episode gibt es Impulse, wie man mit Enttäuschungen umgehen kann. Online-…
Psychologie to go! „Good Vibes Only“?! Auf keinen Fall. Wofür haben wir sechs Grundemotionen, wenn nur EINE davon okay sein soll? Wer negative Gefühle bagatellisiert oder „wegdrückt“, schadet sich selbst…
Psychologie to go! Dein Tanzbereich, mein Tanzbereich! Wir alle tragen einen unsichtbaren „Distanzraum“ um uns herum – wenn jemand unbefugt dort reinlatscht, macht sich das als Stressreaktion bemerkbar. „Proxemik“ nennt…
Psychologie to go! Schmatzen ist in unserem Kulturkreis eigentlich bei niemandem beliebt. Aber wusstest du, dass manche Menschen regelrecht mit Hass auf dieses Geräusch reagieren? Oder mit Ekel, wenn sie…
Psychologie to go! Psychologie to go! Pragmatische und umsetzbare Denkanstösse für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Leben: In diesem Podcast serviert dir die Psychologin Franca Cerutti frische Gedanken und Impulse…
Psychologie to go! Die heutige Episode gibt dir einen Impuls, mutiger zu sein und den inneren Finnen in dir zu wecken. SISU ist eine Eigenschaft, auf die die Finnen genau…
Psychologie to go! Zwei von fünf Menschen befürchten, ihren Erfolg im Grunde nicht zu verdienen. Sie haben das Gefühl, eine Mogelpackung zu sein, und sich der Hochstapelei schuldig zu machen.…
Psychologie to go! In diesem Podcast erfährst du etwas über das schützenswerte Pflänzchen „Intrinsische Motivation“. Ausserdem gebe ich dir sechs schnelle Tipps, wie du vielleicht Dinge besser geregelt bekommst. Vielleicht…
Psychologie to go! Die Therapieforschung lehrt uns, dass unsere eigene Wahrnehmung und Bewertung unserer Umwelt ganz maßgeblich beeinflusst, wie es uns geht – mit uns selbst, mit anderen, und mit…
Psychologie to go! Geld, Ruhm und Einfluss – alles nicht so wichtig, wenn es darum geht, glücklich zu sein. Eine Studie der Havard-University zeigt: Was Menschen wirklich glücklich macht, sind…
Psychologie to go! Die drei Säulen einer glücklichen Partnerschaft Reziprozität – Individualität – Kommunikation Der Wunsch nach Bindung und Beziehung wohnt uns Menschen inne. Ab und zu haben wir das…
Psychologie to go! Unbehagen bezeichnet ein latentes Gefühl von Zweifel und kann die Vorstufe zu manifester Unzufriedenheit sein. Leichtes Unbehagen wird allzu leicht „wegignoriert“, obwohl es wichtige Hinweise darauf gibt,…
Psychologie to go! Rot zu werden kennt jeder und mag niemand. Die Gesichtsröte zeigt einfach deutlich, dass in unserem Inneren gerade etwas vorgeht – Aufregung, Freude oder Scham, viellicht auch…
Psychologie to go! Du kannst alles! Du kannst waschen, bügeln, kochen, Wäsche machen, renovieren, Rasen mähen, reparieren, deine Steuererklärung machen,dein eigenes Brot backen, Fenster putzen (mit Rahmen!)… du kannst das…
Psychologie to go! Schüchternheit ist eine verbreitete Reaktion auf soziale Situationen. Manchmal geht die Schüchternheit so weit, dass sie zum Persönlichkeitsstil wird. In jedem Fall hemmt sie, hält zurück, und…
Psychologie to go! Lügen gilt als moralisch verwerflich und gerdazu sündhaft. Das achte Gebote verbietet uns, „falsch Zeugnis abzulegen“. Dennoch lügt jeder Erwachsene durchschnittlich zweimal am Tag. Dies kann zur…
Psychologie to go! Jeder lebt in seiner eigenen subjektiven Realität – selbst gebastelt aus Erfahrungen, Interpretationen und Bewertungen. Die eigene Realität fühlt sich „wahr“ und „richtig“ an, auch wenn das…
Psychologie to go! Angeblich wohnt ja jedem Anfang ein Zauber inne. Aber vor dem Anfang ist oft erstmal…nichts! Das Ende ist da, aber die neue Orientierung fehlt. Keine Idee, keine…
Psychologie to go! Die allerwenigsten Leute trennen sich so mir nichts, dir nichts, einfach nur so. Leute mit Kindern umso weniger. Eine Entscheidung, die nicht nur das eigene Leben betrifft,…
Psychologie to go! ,,Sie werden so viel Erfolg haben, wie Sie es wünschen ´´, versprach uns der Glückskeks. In der heutigen Episode geht es um Erfolgsfaktoren wie Talent, Disziplin und…
Psychologie to go! Shopping kann eine angenehme Freizeitbeschäftigung sein. Und die Werbung suggeriert uns: Kaufen macht glücklich! Für bis zu 5% aller Erwachsenen in Deutschland ist ihr Einkaufsverhalten jedoch problematisch:…
Psychologie to go! Jeder Zweite geht ungerne oder sogar mit Angstgefühlen zum Zahnarzt. Das Spektrum reicht von leichtem Unwohlsein bis zu blanker Panik. Viele Menschen vermeiden den Zahnarztbesuch vor lauter…
Psychologie to go! Bei aller Liebe – manchmal geht einem das Verhalten unserer Mitmenschen ganz schön gegen den Strich, oder? Hinter verschlossenen Autoscheiben oder getarnt durch Social Media- Aliases schimpfen…
Psychologie to go! ,,Eifersucht ist wie Salz: ein bisschen davon würzt den Braten, aber zuviel mach ihn völlig ungenießbar“ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle…
Psychologie to go! TRIGGERWARNUNG: In dieser Episode wird über selbstverletzendes Verhalten gesprochen. Bitte pass auf dich auf und höre diese Folge nicht, wenn sie dich triggern könnte! 4% aller Jugendlichen…
Psychologie to go! Trauer und Verlust Kein Menschenleben ist frei von Trauer und Verlust. Der Preis für Bindung und Beziehung ist in Kauf zu nehmen, dass es enden wird. In…
Psychologie to go! „Gut genug“ IST gut genug! Der Kinderpsychologe Donals Winnicott prägte den Begriff der „good enough mother“, und umschrieb damit eine elterliche Haltung, die die Entwicklung des Kindes…
Psychologie to go! Unser Gehirn ist ständig auf der Suche nach Zusammenhängen. Es konstruiert auch da Kausalitäten, wo mit Sicherheit nur der Zufall regiert. Dennoch mögen wir Menschen die Illusion,…
Psychologie to go! Heute eine schnelle 5- Miunten -Anregung to go! Denken, Fühlen und Handeln bedingen sich gegenseitig. Es funktioniert in alle Richtungen, nicht nur „von innen nach aussen“. Was…
Psychologie to go! Suizidalität: Mehr als 10.000 Menschen nehmen sich in Deutschland jedes Jahr das Leben. Lass uns dazu beitragen, dass das Thema ins Zentrum der gesellschaftlichen Aufmerksamkeit rückt! Risikofaktoren:…
Psychologie to go! Ärger: Soll man ihn rauslassen, oder in sich reinfressen? Beides ist nicht gut, sagt die Forschung. Besser ist, es gar nicht erst zu einem ausgewachsenen Ärgergefühl kommen…
Psychologie to go! Perfektionismus macht dich erfolgreich und glücklich? Vielleicht… Wenn hinter deinem Perfektionismus jedoch eigentlich die Angst vor Fehlern steckt, macht er dich wahrscheinlich eher unflexibel, unspontan und unglücklich.…
Psychologie to go! Gefühle sind wichtige Signale aus deinem Inneren. Wie gehst du mit diesen Signalen um…? Gefühle gehören zu unserer psychophysiologischen Grundausstattung: Sie wahrzunehmen, mitzuteilen und bei anderen Menschen…
Psychologie to go! Die Diktatur des Müssens! Die heutige Episode ist eine Appell für mehr Freundlichkeit mit sich selbst, und gegen die allseits gepriesene „Superkeit“. Wieso meinen wir so oft,…
Psychologie to go! In der heutigen Folge geht es darum, wie man mit einer kraftvollen Achtsamkeitsübung sorgenvolles Grübeln in den Griff bekommt, und wie man Denken und Handeln wieder parallelisiert. …
Psychologie to go! „Nein“ ist ein vollständiger Satz, und er geht uns leicht über die Lippen – bis zum Alter von ungefähr 3 Jahren. Ab diesem Zeitpunkt haben die meisten…
Psychologie to go! Hallo, wie schön, dass du mich hier gefunden hast 🙂 In der Episode 0 stelle ich mich kurz vor und erzähle dir dann was über das Thema…