Greator – GEDANKENtanken
So lernst du zu entspannen und deine Gedanken loszulassen //Dr. Karolien Notebaert
Jetzt heißt es: “The Stage is Yours!” Lerne, wie du deine perfekte Keynote erstellst und begeistere mit deiner Geschichte! Hier kommst du zum kostenlosen Workbook:
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Karolien Notebaert ist Expertin für Neurowissenschaft und Mindfulness. Im brandneuen Video erklärt sie, wie du das Default Mode Network in deinem Kopf deaktivieren und durch mehr Achtsamkeit ersetzen kannst. Schon fünf bis sieben Minuten am Tag können helfen, dein volles Potenzial auszunutzen und die beste Version von dir selbst zu werden.
Karolien Notebaert spricht gerne vom Affen im Kopf, der pausenlos plappert und dir damit nicht immer einen Gefallen tut. Deshalb hat sie eine Strategie für mehr mentale Stärke entwickelt. Du bist neugierig? Super, denn im Video wird Meditation wissenschaftlich erklärt.
Zudem hält Karolien Notebaert auch gleich die erste Meditationsübung für dich bereit. Lass dich auf die Mindfulness Meditation ein, öffne dich für die beste Zeit deines Lebens und lerne, wie du im Alltag achtsame Entscheidungen treffen kannst. Wir wünschen dir viel Spaß dabei!
Willkommen beim Greator Podcast, deinem ultimativen Hörerlebnis für Coaching und Persönlichkeitsentwicklung! Hier findest du wertvolle Impulse und einzigartige Einblicke, die dich auf deiner Reise zur Selbstverwirklichung begleiten. Unsere Mission: Dich zu befähigen, dein volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten, und dich dazu zu inspirieren, die Zügel deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen, um zur besten Version deiner Selbst zu werden.