Forever Young – Der Gesundheitspodcast

#07 – Intervallfasten mit Salla Schmilewski

16:8 oder 5:2 sind nicht etwa neue Bildschirmgrößen, sondern inzwischen sehr populäre Fastenarten. Was viele nicht wissen, neben dem Abnehmen hat diese sogenannte Intervalfast auch noch andere positive Effekte auf die Gesundheit. Welche das sind und was man beim Fasten beachten muss, erklärt Salla Schmilewski, Ernährungsberaterin am Lanserhof Tegernsee in unserem heutigen Gespräch.

Was macht ein gesundes Leben aus und wie bleibe ich lange fit? Diese Fragen stellt Nils Behrens im Podcast „Forever Young“, dem Gesundheitspodcast des Lanserhof, jeden Donnerstag Expert*innen aus den Bereichen Medizin, Sport, Therapie, Beauty, Ernährung und Nachhaltigkeit. Und wer weiß – vielleicht lässt sich am Ende durch dieses Wissen, ein längeres Leben führen.