Die Ausgabe „#64 Schlaf: Der beste Tipp, wenn du schlecht geschlafen hast“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Nach einer schlaflosen oder verkürzten Nacht reagieren die meisten Menschen…

Die Ausgabe „#63 Ruhe im Kopf: So besänftigst du deinen inneren Kritiker“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Eine Stimme in unserem Kopf macht uns das Leben oft…

Die Ausgabe „#62 Stress positiv nutzen: 3 effektive Strategien“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Wann hast du zum letzten Mal so richtig Stress oder Überforderung gespürt? Stress…

Die Ausgabe „#61 Entwickle die emotionalen Fähigkeiten, die deine Eltern nie hatten“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: In deiner Kindheit wurde nicht viel über Gefühle gesprochen? Oder…

Die Ausgabe „#60 Mehr Selbstbewusstsein, weniger Nacken- & Kopfschmerzen: Wie dein Smartphone dir dabei hilft“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Wir hängen täglich rund 4 Stunden vor…

Die Ausgabe „#59 Mentale Vorbereitung für schwierige Gespräche: SO meisterst du sie ohne Angst“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Nur die allerwenigsten Menschen stellen sich gern schwierigen…

Die Ausgabe „#58 Positiv durch die kalte Jahreszeit: 2 Strategien gegen Winterblues“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Die dunkle Jahreszeit ist da. Rund 20 Millionen Menschen in…

Die Ausgabe „#57 Dinge weniger persönlich nehmen – 3 wirksame Tricks“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Ein offensiver Kommentar oder ein angefressener Gesichtsausdruck reichen manchmal: Wir Menschen…

Die Ausgabe „#56 Stille: Warum dein Gehirn Ruhe braucht + 4 Alltagstipps“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Egal ob trubeliger Familienalltag am Morgen, hektisches Stadtleben, ein Meeting…

Die Ausgabe „#55 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 2)“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Guter Schlaf verbessert jeden Lebensbereich – von Fitness,…

Die Ausgabe „#54 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 1)“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Wer gut schläft, der ist produktiver, mental gefestigter,…

Die Ausgabe „#53 Krisen machen dich nicht automatisch stärker – DIESE Übung schon“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Die Krise ist überstanden, aber du hast dein Leben…

Die Ausgabe „#52 Ich hör dir zu! So verändert richtiges Zuhören dein gesamtes Leben“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Du sprichst mit jemandem und die andere Person…

Die Ausgabe „#51 Vergebung lernen in 4 Schritten: So verzeihst du dir selbst“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Schuld kann wie ein ziemlich schwerer Rucksein sein, den…

Die Ausgabe „#50 Schlaf: Koffein & himmlisches Schlummern, so klappt’s!“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Denkst du noch Koffein und guter Schlaf funktionieren nicht zusammen – oder…

Die Ausgabe „#49 DIE Zutat für mehr Glück, Gelassenheit & Gesundheit“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar…

Die Ausgabe „#49 Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Guter Schlaf liegt in deiner Hand!“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar…

Die Ausgabe „#48 Die vergessene Kunst des Aufgebens: Was du gewinnst, wenn du loslässt!“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Sprüche wie “Aufgeben ist keine Option” sollen uns…

Die Ausgabe „#47 Raus aus der Vergleichsfalle: So nutzt du Vergleiche FÜR dich (3 Tipps)“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Wir alle tun es und zwar ständig:…

Die Ausgabe „#46 Die stärkste Form der Dankbarkeit – eIne bewegende Geschichte“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Dankbarkeit ist ein Gefühl, dass nicht nur unsere Beziehung zu…

Die Ausgabe „#46 SO wirkt Dankbarkeit am stärksten: Eine bewegende Geschichte“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Dankbarkeit ist ein Gefühl, dass nicht nur unsere Beziehung zu uns…

Die Ausgabe „#45 Wahre Freundschaft: So erkennst du sie“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Eine gute Freundschaft ist weder mit Geld noch mit Gold aufzuwiegen. Kaum etwas…

Die Ausgabe „#44 Mehr Gelassenheit: 2 stoische Weisheiten für schwierige Zeiten“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Stoizismus erlebt aktuell eine regelrechten Hype. Egal, ob Spezialeinheiten des US-Militärs…

Die Ausgabe „#43 Switch-Riuale: So schaltest du WIRKLICH ab“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Stress lass nach! Aber gelingt dir das immer auf Knopfdruck? Darum kümmern wir…

Die Ausgabe „#43 Switch-Rituale: So schaltest du WIRKLICH ab“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Stress lass nach! Aber gelingt dir das immer auf Knopfdruck? Darum kümmern wir…

Die Ausgabe „#42 Geheime Superkräfte im Job: So bringst du mehr Spaß & Erfüllung in den Arbeitsalltag!“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Bist du in deinem Berufsleben…

Die Ausgabe „#41 Die Wahrheit über dein Bauchgefühl: Wann du deiner Intuition vertrauen kannst“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Ich habe da so ein ungutes Gefühl ……

Die Ausgabe „#40 Augen auf, Stress weg! Die erstaunliche Wirkung des Panoramablicks auf deine Stimmung“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Selbst Arbeit am Schreibtisch kann uns so…

Die Ausgabe „#37 Nie wieder Selbstsabotage: So erkennst du deine verborgenen Widerstände“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Hast du schon einmal beobachtet, wie eine Fliege immer wieder…

Die Ausgabe „#36 Endlich anfangen! Drei Tipps, die alles verändern“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Suchst du noch nach deiner Motivation – oder fängst du schon an?…

Die Ausgabe „#35 Lebensglück? SO nimmst du glückliche Zufälle in die eigene Hand“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Der neue Job, die beste Freundin, der schönste Urlaubsort:…

Die Ausgabe „#34 Selbstliebe: Muss ich mich wirklich selbst lieben, um geliebt zu werden?“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Selbstliebe ist ein großes Wort, das noch mehr…

Die Ausgabe „#33 So viel (Wachstums-)Schmerz braucht dein Glück“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Du möchtest etwas verändern, willst loslegen und plötzlich schleichen sich Sorgen, Ängste und…

Die Ausgabe „#32 Wie du durch NICHTSTUN alles erreichst, was du dir vornimmst“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Einfach mal gar nichts zu tun, empfinden wir in…

Die Ausgabe „#32 Wie du durch Nichtstun alles erreichst“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Einfach mal gar nichts zu tun, empfinden wir in unser hyperproduktiven Welt oft…

Die Ausgabe „#31 Prokrastination überwinden: Trick 17 (und 18)“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Was du heute kannst besorgen, machst du nicht mal übermorgen? Und am liebsten…

Die Ausgabe „#30 DIESE Form der Liebe glücklicher macht als alle anderen“ des Podcast „Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!“: Verliebt zu sein ist wohl das schönste Gefühl der Welt:…