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    Blut, Schweiß & Training – Schluss mit Scham – wie wir über den Zyklus sprechen

    Blut, Schweiß & Training – Schluss mit Scham – wie wir über den Zyklus sprechen

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    Blut, Schweiß & Training – Der Podcast für Sport und Zyklus

    Schluss mit Scham – wie wir über den Zyklus sprechen

    Gerade mal 21 Prozent der Sportler*innen sprechen mit Trainer*innen über ihren Menstruationszyklus. Das kann negative Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit von Athlet*innen haben. Aber warum tun wir uns so schwer damit, den Menstruationszyklus zu thematisieren? Wir plaudern mit Hockeyspielerin Nike Lorenz und Prof. Dr. Franziska Lautenbach über fehlendes Wissen, unsichtbare Grenzen und Scham und wie wir diesen Zustand überwinden können.

    Studien und Infos: 

    Armour, M., Parry, K. A., Steel, K. & Smith, C. A. (2020). Australian female athlete perceptions of the challenges associated with training and competing when menstrual symptoms are present. International Journal of Sports Science & Coaching, 15 (3), 316-323. do: 10.1177/1747954120916073

    Brosel, J., Metzner, J. & Schmitt, L. Sportlerinnen fordern in SWR-Umfrage: Periode im Trainingsplan berücksichtigen. SWR-Umfrage unter Spitzensportlerinnen. Zugriff unter https://www.swr.de/sport/frauen-im-sport/hat-die-periode-einen-einfluss-auf-die-sportlichkeit-100.html

    Brown, N., Knight, C. J. & Forrest Née Whyte, L. J. (2020). Elite female athletes‘ experiences and perceptions of the menstrual cycle on training and sport performance. Scandinavian journal of medicine & science in sports.
    doi:10.1111/sms.13818

    Clarke, A., Govus, A. & Donaldson, A. (2021). What male coaches want to know about the menstrual cycle in women’s team sports: Performance, health, and communication. International Journal of Sports Science &
    Coaching, 16 (3), 544-553. do:10.1177/1747954121989237

    Findlay, R. J., Macrae, E. H. R., Whyte, I. Y., Easton, C. & Forrest Née Whyte, L. J. (2020). How the menstrual cycle and menstruation affect sporting performance: experiences and perceptions of elite female rugby players. British Journal of Sports Medicine, 54 (18), 1108-1113. do:10.1136/bjsports-2019-101486
    Kirschbaum, E. M. Fischer, K., Burrmann, U. & Lautenbach, F. (2023).

    Kommunikation über den Menstruationszyklus in der Trainer-Athletin-Beziehung. Leistungssport, 53 (2), 53-56.

    Kurath, M. (Swiss Olympic, Hrsg.). Frauenspezifische Themen ansprechen – aber wie? Fünf handliche Empfehlungen für Trainer*innen. Zugriff unter https://www.swissolympic.ch/dam/jcr:Offe987c-cb76-445e-94b0-14db3530cb27/HandlicheEmpfehlungenKomunikation_Trainer DE.pdf

    Solli, G. S. Sandbakk, S. B. Noordhof, D. A., Ihalainen, J. K. & Sandbakk, 0. (2020). Changes in Self-Reported Physical Fitness, Performance, and Side Effects Across the Phases of the Menstrual Cycle Among Competitive Endurance Athletes.
    International journal of sports physiology and performance, 15 (9), 1-10.
    do:10.1123/ijspp.2019-0616

    Verhoef, S. J.. Wielink, M. C., Achterberg, E. A. Isongers, M. Y. & Goossens, S. M. T. A. (2021). Absence of menstruation in female athletes: why they do not seek help. BMC sports science, medicine & rehabilitation, 13
    (1), 146. do:10.1186/s13102-021-00372-3

     

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    Wir müssen über den Zyklus reden! (Spitzen-)sportlerinnen optimieren ihren Körper bis zum Äußersten. Aber der Einfluss, den der weibliche Zyklus auf die Leistungsfähigkeit haben kann, wird häufig noch vergessen. Tabus und Halbwissen gefährden die gesunde Verbindung von Sport und Zyklus. Das wollen wir ändern. Blut, Schweiß und Training bringt Athletinnen und Wissenschaftler*innen zusammen. Wir klären in kurzweiligen Gesprächen, wie der Zyklus eigentlich funktioniert, wie sich Verhütung und Sport bedingen, wie man nun eigentlich zyklusorientiert trainieren kann, welche Zyklusstörungen es gibt und welche Folgen Sportlerinnen befürchten müssen.

    Geboren im Jahr 1971 in Esslingen am Neckar – zu einer Zeit, als das Internet, E-Mails und Mobiltelefone noch fremd waren. Schon ab 1986 war ich ein begeisterter Besitzer eines C64 und eignete mir als zweite Fremdsprache das „Basic“-Programmieren an. Im Jahr 1989 wagte ich den Schritt zur Gründung von „Pro Sound Esslingen“. Scho1999 erstellte ich meine erste eigene Webseite und erlernte als weitere Fremdsprache das „html“-Programmieren. 2001 wurde ich zu einem Gründungsmitglied des Vereins „Snowboard e.V.“ und erlebte 2009 die Abwrackprämie-Ära, die dazu führte, dass über 1500 Mercedes-Benz ihren Weg auf den Schrottplatz fanden – ein Erlebnis, das sicherlich seine Geschichten erzählt. Im Jahr 2015 fand ich mein Glück in der Ehe und trat 2017 den Freien Demokraten bei. Mein Engagement führte mich 2019 zur Kandidatur für den Gemeinderat in Ostfildern als Mitglied der FDP. Im Jahr 2021 stellte ich mich als Oberbürgermeister-Kandidat in Ostfildern zur Wahl und wagte mich im selben Jahr als Bundestagskandidat für die FDP im Wahlkreis Esslingen auf das politische Parkett. Im Jahr 2022 war ich maßgeblich an der Gründung und Übernahme der Position des Ortsvorsitzenden des Ortsverbands der Freien Demokraten in Denkendorf, Ostfildern und Neuhausen auf den Fildern beteiligt. Schließlich eröffnete ich im Jahr 2023 das erste Podcaststudio der „Radical Life Studios“, um auf meine ganz eigene Art und Weise Inhalte zu teilen und Gespräche anzustoßen. Durchweg politisch unbequem und immer öfter freundlich – so gestalte ich meinen Weg.

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