1a B-Ware

#71 Die rote Anakonda

Leude, wie geil ist bitte Schlafen? Deswegen geht es heute in der Wochenaufgabe auch um den “optimalen Schlaf”. Raumtemperatur 16-18 Grad, eine Stunde Geräte-Detox und/oder Blaulichtfilter auf Handy oder Brille, optimale Länge der Schlafzeit rausfinden, Bett frisch beziehen, gute und bequeme Unterlage, Kirschsaft weil Melantonin drin ist, Tagebuch schreiben,…alle Tricks gibt es in der Folge. Eine wichtige Erkenntnis noch hinten dran: Sprünky ist nicht Cristiano Ronaldo! Neue Wochenaufgabe: Konsumiere eine Woche lang nur gute Nachrichten!
Shownotes: Interview zum Thema Beauty mit uns: www.haarblog.de/interviews

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In einer Welt in der alle immer das Meiste, Beste und Größte aus sich „machen“ wollen, kommen wir einfach nicht mehr mit!
Wir – Luisa Charlotte Schulz und Sandra Sprünken – fühlen uns wie „1a B-Ware“. Zwei Ruhrpottperlen im Strudel der Gezeiten!

Deswegen reden wir in unserem Podcast über (Anti-)Selbstoptimierung, Ratgeber, Persönlichkeitsentwicklung, über das „Leckt mich doch alle am Arsch- Gen“ und wir testen jede Woche aufs Neue, wie man sein Leben vielleicht doch noch ein kleines bisschen besser machen kann.

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@luisa_charlotte_schulz
@spruenky
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