SPIEGEL-Podcast – x-tac.media

Ordnung: Wie bekomme ich meinen Papierkram in den Griff? (Mit Sandra Wendler & Melanie von der Brüggen)

Gesundheit: Wie wir uns im Alltag genug bewegen (Mit Jörg Römer)

Vorsätze: Mit mehr Leichtigkeit ins neue Jahr (Mit Karin Kuschik)

Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse) – Best of 2025

Rhetorik: Wie überzeuge ich in schwierigen Gesprächen? (Mit Marie-Theres Braun) – Best of 2025

Alkohol: Was wir gewinnen, wenn wir nicht trinken (Mit Bas Kast) – Best of 2025

Psychologie: Wie wir Lügen besser enttarnen (Mit Matthias Gamer)

Erschöpfung: Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? (Mit René Träder)

Selbstmitgefühl: Wie es uns stärkt, wenn wir milder mit uns sind (Mit Christine Brähler)

Pragmatismus: Wie wir in Krisen handlungsfähig bleiben (Mit Martin Bartenberger)

Gesundheit: Wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst – und umgekehrt (Mit Ingo Fietze)

Bücher: Wie schaffe ich es, mehr zu lesen? (Mit Tobias Milbrandt)

Kommunikation: Wie Worte unsere Gesundheit beeinflussen (Mit Lisa Holtmeier)

Gefühle: Was hilft bei Angst und Panik? (Mit Christina Hillesheim)

Schlaf: Wie wir lernen, Träume für uns zu nutzen (Mit Michael Schredl)

Rückenschmerzen: Warum sie auch Kopfsache sind (Mit Catrin Marnitz)

KI: Wie bleibt das Denken unser menschlicher Vorteil? (Mit Henning Beck)

Liebe: Wie wir die Verbindung stärken und Krisen vorbeugen (Mit Eric Hegmann)

Einsamkeit: Wie finde ich Freunde? (Mit Felix Wunnike)

Klimaresilienz: Gesund bleiben trotz Klimakrise (Mit Christina Berndt)

Unsicherheit: Besser klarkommen in unangenehmen Situationen (Mit Anne Otto – Best-of-Folge)

Glückliche Gäste: Wie der perfekte Abend gelingt (Mit Katerina Vetter Kapagiannidou – Best-of-Folge)

Urlaub: Wie wir uns erholen, auch ohne zu verreisen (Mit Laura Venz – Best-of-Folge)

Freundlichkeit: Wer nett ist, lebt gesünder und zufriedener (Mit Nora Blum)

Psychologie: Wie wir Stressphasen und schwierige Situationen meistern (Mit Isabella Helmreich)

Reisen: Wie der Urlaub mit Kindern entspannt und stressfreier wird (Mit Nadine Lessenich)

Gesundheit: Wie halten wir unser Gehirn lange fit? (Mit Matthias Pawlowski)

Mücken, Wespen, Zecken: Was tun gegen die lästigen Sommergäste? (Mit Doreen Werner)

Fitness: Wie wir mit Yoga gesünder und beweglicher werden (Mit Friederike Reumann)

Psychologie: Wie können wir Vorurteile überwinden? (Mit Juliane Degner)

Ordnung: Wie Paare weniger übers Aufräumen streiten (Mit Johanna Lemke)

Persönlichkeit: Was es bedeutet, introvertiert zu sein (Mit Saskia Fröhlich)

Familie: Welcher Umgang mit digitalen Medien ist sinnvoll? (Mit Niko Kappe)

Reisen: Traumurlaub per Wohnungstausch (Mit Christian Rumpke)

Liebe: Wie polyamore Beziehungen funktionieren (Mit Stefan Ossmann)

Erziehung: Wie sich Eltern von alten Mustern lösen (Mit Leandra Vogt)

Rhetorik: Wie überzeuge ich in schwierigen Gesprächen? (Mit Marie-Theres Braun)

Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss)

Sparen: Wie lege ich mehr Geld zur Seite? (Mit Saidi Sulilatu)

Willenskraft: Lust bekommen auf das, was schwerfällt (Mit Hans-Georg Willmann)

5 Ideen: Gesünder leben

Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse)

5 Ideen: Bewusster essen

Wohnen: Tipps für ein ordentliches & sauberes Zuhause (Mit Jennifer Schulz) – Best of 2024

Gelassenheit: Wie wir geduldiger werden (Mit Leon Windscheid) – Best of 2024

Langlebigkeit (2/2): Wie Ernährung & Bewegung das Altern beeinflussen (Mit Thomas Schulz)

Langlebigkeit (1/2): Wieso viele von uns 100 werden können (Mit Thomas Schulz)

Glückliche Gäste: Wie der perfekte Abend gelingt (Mit Katerina Vetter Kapagiannidou)

Selbstverteidigung: Wie schütze ich mich vor Gewalt? (Mit Isabella Semeraro)

Riechen: Wie Gerüche unser Verhalten prägen (Mit Johannes Frasnelli)

Zufriedenheit: Wieso sich eine Not-to-do-Liste lohnt (Mit Rolf Dobelli)

Schwarz-Weiß-Denken: Wie wir Widersprüche besser aushalten (Mit Nesibe Kahraman)

Kommunikation: Wie wirke ich freundlicher? (Mit René Borbonus)

Psychologie: Wie wir mit Druck besser umgehen (Mit Sebastian Altfeld)

Ablösung: Bessere Beziehungen führen – auch zu den Eltern (Mit Sandra Konrad)

Gesundheit: Wie schütze ich mein Herz? (Mit Umes Arunagirinathan)

Entscheidungen: Weniger zögern, leichter festlegen (Mit Christine Flaßbeck)

ETFs: Wie selbst Laien ihr Geld vermehren (Mit Thomas Kehl)

Schulstart: Was Kindern und Eltern in der Anfangszeit hilft (Mit Saskia Niechzial)

Wohnen: Kurze Routinen für ein sauberes & ordentliches Zuhause (Mit Jennifer Schulz)

Prävention: Täglich eine Minute für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat – Wdh.)

Freundschaften: Wie wir sie pflegen oder auch beenden (Mit Rebekka Knoll & Rebecca Schild – Wdh.)

Podcast-Tipp: Judging Amanda Knox

Ferienzeit: Erholsamer Urlaub, ohne zu verreisen (Mit Laura Venz)

Selbstwert: Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren? (Mit Julia Tanck)

Urlaub: Wie Zelten wirklich Spaß macht (Mit Ivonne Wolter)

Erziehung: Was Kinder im Grundschulalter brauchen (Mit Nicola Schmidt)

Schusseligkeit: Wie bin ich weniger verpeilt? (Mit Sebastian Markett)

Podcast-Tipp: »Wer? Wie? BUZZ! – Der Wissenspodcast für die ganze Familie«

Liebe: Wie Paare besser miteinander sprechen (Mit Holger Kuntze)

Mentale Gesundheit: Wie uns Humor durch Krisen hilft (Mit Volker Busch)

Meal Prep: Abwechslungsreich vorkochen ohne Stress (Mit Lena Merz)

Gefühle: Wie kommen wir besser mit unserer Wut klar? (Mit Lukas Klaschinski)

Gesundheit: Wie bekommen wir genug Vitamin D? (Mit Anika Wagner)

Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Mit Christine Blume)

Humor: Wie können wir witziger werden? (Mit Peter Wittkamp)

Verzeihen: Wann ist es Zeit für eine zweite Chance? (Mit Susanne Boshammer)

Reizüberflutung: Klarer Kopf trotz Alltagsstress (Mit Cordula Nussbaum)

Präkrastination: Warum wir nicht alles sofort erledigen sollten (Mit Katherine Rydlink)

Familie: Wie Eltern die Geschwisterbeziehung der Kinder stärken (Mit Eliane Retz)

Selbstvertrauen: Entspannt und souverän vor anderen sprechen (Mit Thomas Friebe)

Lebensglück: Wie wir für mehr positive Zufälle sorgen (mit Christian Busch) – Best of 2023

Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) – Best of 2023

Hoffnung: Wie wir sie finden und warum sie hilft (Mit Andreas Krafft)

Einsamkeit: Wie können wir sie überwinden? (Mit Susanne Bücker)

Beweglichkeit: Geschmeidig bleiben und Schmerzen vorbeugen (Mit Dominik Barkow)

Gesundheit: Warum wir alle mehr singen sollten (Mit Gunter Kreutz)

Aktiv werden: Wie können wir mehr bewegen? (Mit Raúl Krauthausen)

Zufriedenheit: Was hilft bei Langeweile? (Mit Silke Ohlmeier)

Erfüllung im Job: Wie finde ich einen passenden Beruf? (Mit Jannike Stöhr)

address

Radical Life Studios

c/o Robert Langer
Ernst-Kirchner-Straße 1
73760 Ostfildern

robert.langer@radicallifestudios.de

Hinweis zur Figur
„Doc Bob“

Doc Bob ist eine virtuelle, künstlerische Figur.
Darstellungen, Aussagen und Inhalte dienen der satirischen, erzählerischen und medialen Inszenierung.

Ähnlichkeiten mit realen Personen, Unternehmen oder Ereignissen sind nicht beabsichtigt und rein zufällig.
Die Figur steht für Haltung, Stil und Meinungsvielfalt – nicht für reale Geschäftsführung oder tatsächliche Handlungen.

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