Smarter leben Persönlichkeit: Was ist mein Kerntalent? (mit Klaus Siefert) Talentiert sind nur die anderen? Stimmt nicht. Jeder Mensch kann eine Sache richtig gut, sagt Coach Klaus Siefert. Wenn wir…
Smarter leben Paare: Wie aus Verliebtheit langfristige Liebe wird (mit Jens Corssen) Wie verwandeln wir die anfängliche Verliebtheit in eine dauerhafte Liebe? Es kommt auf die innere Haltung an, den…
Smarter leben Konzentration: Wie lassen wir uns weniger ablenken? (mit Volker Kitz) Konzentriert vermeiden wir Fehler und nehmen unser Leben besser wahr. Auch wenn es anstrengend ist, aufmerksam zu bleiben…
Smarter leben Gesundheit: Entspannt abnehmen und das Gewicht halten (mit Carsten Lekutat) Schnelle Diäten funktionieren nicht. Um abzunehmen braucht es Zeit und einen Plan, der zu uns passt. Welche kleinen…
Smarter leben Überforderung: Was hilft, wenn nichts mehr geht? (mit Judith Brückmann & Cord Neubersch) Wir hetzen zur Arbeit, kochen für die Kinder, bringen die Katze zum Tierarzt und vergessen…
Smarter leben Toxic Positivity: Niemand muss immer gut drauf sein (mit Anna Maas) Wir lachen gern und träumen vom Glück. Um gesund zu bleiben, müssen wir aber alle Gefühle ernst…
Smarter leben Alltagsplanung: Mehr Zeit für das, was wichtig ist (mit Tim Reichel) Hat ein Tag wirklich 24 Stunden? Viel zu oft rast die Zeit. Weil wir einfach irgendwas tun,…
Smarter leben Tinnitus: Was hilft bei Ohrgeräuschen? (mit Uso Walter) Was tun, wenn es im Ohr pfeift? Bloß nicht versuchen, es wegzubekommen – denn das bewirkt genau das Gegenteil. Welcher…
Smarter leben Familie: Wie Väter ihre Rolle finden und annehmen (mit Carsten Vonnoh) Männer fühlen sich oft als Elternteil zweiter Klasse. Woran das liegen könnte und wie es sich ändern…
Smarter leben Alleinsein: Glücklich ohne Liebesbeziehung? (mit Daniel Schreiber) Fast alle Menschen träumen von der großen Liebe – aber immer mehr bleiben allein. Ist das Leben als Single nicht auch…
Smarter leben Nachhaltiger Konsum: Was hilft wirklich? (mit Thekla Wilkening) Mit Bio-Pizza retten wir nicht die Welt, mit Bambuszahnbürsten auch nicht. Wie können wir im Alltag wirklich helfen, die Klimakrise…
Smarter leben Mensch und Technik: Wie wird unsere digitale Welt gerechter? (mit Kenza Ait Si Abbou) Jeden Tag lernen Maschinen von uns und beeinflussen unseren digitalen Alltag. Es ist Zeit,…
Smarter leben Sommerpause: Am 9. Oktober geht’s weiter mit „Smarter leben“ »Smarter leben« macht eine kurze Spätsommerpause. Weiter geht`s am Samstag, den 9. Oktober. Falls Sie mir in der Zwischenzeit…
Smarter leben Gesundheit: Wenig tun, viel bewirken (mit Carsten Lekutat) Wie wenig Bewegung ist ausreichend? Wir müssen nicht viel tun, nur das Richtige, sagt Hausarzt Carsten Lekutat. Und wenn wir…
Smarter leben Body Positivity: Wieso uns Nacktsein glücklich machen kann (mit Marc Engelhardt) Der Autor und Journalist Marc Engelhardt ist durch die Welt gereist – um nackt zu sein, gemeinsam…
Smarter leben Wertschätzung: Warum wir alle leiden, wenn sie fehlt (mit Reinhard Haller) Niemand muss Angst haben, ein Weichei zu sein! Wir sollten lieber mehr Wertschätzung einfordern, sagt der Psychiater…
Smarter leben Essen und Gefühle: Wie steuern Emotionen mein Essverhalten? (mit Michael Macht) Ob wir Salat, Pizza oder doch einen Schokoriegel wählen – liegt auch an unseren Gefühlen. Deshalb sollten…
Smarter leben Liebe zu dritt: (Wie) geht das ohne Eifersucht? (mit den Michalskis) Wie ist es, wenn aus einer monogamen Ehe eine Dreierbeziehung entsteht? In dieser Folge erzählen Saskia, Lui…
Smarter leben Lampenfieber: Was hilft bei Aufregung und Prüfungsangst? (mit René Träder) Ob vor Vorträgen, Prüfungen oder ersten Dates – jeder Mensch ist mal aufgeregt. Doch wird die Anspannung zu…
Smarter leben Nein sagen: Wie lerne ich das? (mit Annette Lies) »Kannst du kurz helfen?« Solche Anfragen begegnen uns täglich. Im Job, im Freundeskreis oder in der Familie. Um nicht…
Smarter leben Fernbeziehung: Wie hält die Liebe auf Distanz? (mit Linda Mitterweger) Keine Beziehung ist einfach. Aber wenn Liebende an verschiedenen Orten leben, stehen sie vor zusätzlichen Herausforderungen. Wie Paare…
Smarter leben Gewaltfreie Kommunikation: Wie löse ich Konflikte mit meinem Kind? (mit Kathy Weber) Vor der Kita, auf dem Spielplatz oder am Esstisch – im Familienalltag kommt es immer wieder…
Smarter leben UV-Schutz: Wie viel Sonne tut uns gut? (mit Yael Adler) Lieber viel oder häufig eincremen, auch im Schatten und unterm T-Shirt? Jedes Jahr dieselben Fragen. Hautärztin Yael Adler…
Smarter leben Angst vor Krankheiten: Und wenn es doch was Schlimmes ist? Es kratzt im Hals, es sticht in der Brust – in der Regel nichts Schlimmes. Oder etwa doch?…
Smarter leben Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist (Mit Philip Meissner) Haus kaufen oder Wohnung mieten? Beziehung beenden oder zusammenbleiben? Das Leben stellt uns oft vor schwierige…
Smarter leben Entscheidungen: Wie wir herausfinden, was richtig für uns ist Haus kaufen oder Wohnung mieten? Beziehung beenden oder zusammenbleiben? Das Leben stellt uns oft vor schwierige Fragen. Wie wir…
Smarter leben Gehalt verhandeln: Wie bekomme ich mehr Geld im Job? Ein paar Hundert Euro mehr, ein 13. Monatsgehalt oder ein Fahrgeldzuschuss – solche Zahlungen sind oft möglich. Wie wir…
Smarter leben Gedächtnis: Wie kann ich mir mehr merken und weniger vergessen? Namen, Aufgaben oder schöne Erlebnisse – es gibt so viel, an das wir uns erinnern wollen. Aber leider…
Smarter leben Glück in der Liebe: Wie Gitta Jacob aus falschen Beziehungsmustern ausbricht Erst die großen Gefühle und am Ende alles wie immer? In Liebesfragen verfallen wir oft in alte…
Smarter leben Homeoffice im Ausland: Wie Josefine Loewe nur dort arbeitet, wo es ihr gefällt Einen festen Job haben, aber wie im Inselurlaub leben? Für Josefine Loewe ganz normal. Ihr…
Smarter leben Endlich fit: Mit welchen Tricks sich Jonas Küppershaus motiviert Bewegung hält gesund, und jeder Mensch kann fitter werden. Trotzdem hocken wir oft viel zu viel rum. Wie wir…
Smarter leben Gefühle verstehen: Warum Carlotta Welding ihre Emotionen ernst nimmt Don’t worry, be happy – so heißt es oft. Aber wer ist schon immer gut drauf? Entscheidend ist vielmehr,…
Smarter leben Kleingärten: Wie Deborah und Florian Hucht ihr Großstadtidyll gefunden haben Ein bisschen Erholung, ein bisschen Natur – dazu noch eigenes Gemüse anbauen. Tausende suchen nach einer freien Parzelle,…
Smarter leben Micro Habits: Wie Miriam Junge mit kleinen Schritten große Veränderungen bewirkt Gesünder leben, die Welt retten, glücklich sein! Es gibt vieles, das wir uns wünschen – und doch…
Smarter leben Bindungsorientierte Erziehung: Warum Eliane Retz Konflikte liebevoll lösen will Kleinkinder wollen oft genau das tun, was ihre Eltern in dem Moment nicht möchten. Warum es sich lohnt, gelassen…
Smarter leben Perfektionismus: Wie sich Tom Diesbrock realistische Ziele setzt Reicht das? Geht’s nicht doch besser? Wer sich oft solche Fragen stellt, sollte die eigenen Messlatten überdenken. Und mehr auf…
Smarter leben Kreativität: Wie Melanie Raabe immer wieder auf neue Ideen kommt Jeder Mensch kann kreativ sein. In uns allen stecken Ideen und Talente, sagt Schriftstellerin Melanie Raabe. Wir müssen…
Smarter leben Reden über Sex: Wie Carsten Müller die richtigen Worte findet Wünsche, Fantasien oder Orgasmusprobleme – darüber sprechen viele nur ungern. Dabei ist Sex was ganz Normales. Und wenn…
Smarter leben Spazierengehen: Wie Martin Schmitz Neues auf altbekannten Wegen entdeckt Augen auf, statt nur von A nach B zu schlurfen! Dann ist Spazierengehen mehr als die einfachste Art der…
Smarter leben Crowdfunding: Was Denis Bartelt für den Erfolg von Projekten rät Einen Laden eröffnen, ein Album aufnehmen oder die Welt verbessern – fast jede Idee lässt sich per Crowdfunding…
Smarter leben New Work: Wieso Silvia Sperling und Lothar Seiwert die Arbeitszeit an ihre innere Uhr anpassen Wie zeitgemäß sind Nine-to-five-Jobs? Überhaupt nicht, sagt das Autoren-Duo Silvia Sperling und Lothar…
Smarter leben Mental Load in der Familie: Wie Patricia Cammarata die Arbeitsteilung gleichberechtigt hinkriegt Einkaufen, Kochen, Geburtstagsgeschenke – Familien müssen täglich an 1000 Dinge denken. Nur meist bleibt das an…
Smarter leben Vegan essen: Worauf Niko Rittenau bei der rein pflanzlichen Ernährung achtet Wer kein Fleisch isst, bekommt Mangelerscheinungen? Nein, es kommt nur auf ein paar Regeln an. Was zu…
Smarter leben Jobsuche: Wie Bernd Slaghuis im Lebenslauf, Anschreiben und Gespräch überzeugt Bei der Jobsuche sollten wir nicht bloß uns selber anpreisen. Worauf es beim Anschreiben, Lebenslauf und im Auswahlgespräch…
Smarter leben Imkern: Wieso Bienen für Janine Ramcke nicht nur ein Hobby sind Wer sich im Frühjahr um ein Bienenvolk kümmern will, sollte sich schon jetzt informieren. Warum? Das erklärt…
Smarter leben Komplexe: Wie Daniel Reinemer seine Emotionen besser versteht Die Freunde hören nie zu, und der Chef ist immer unfair? Dann sollten wir zuerst auf uns selbst schauen, erklärt…
Smarter leben Umweltfreundlicher im Haushalt: Was Louisa Dellert über Öko-Reiniger und DIY-Putzmittel gelernt hat Wohnung, Wäsche und Geschirr werden auch ohne umweltschädliche Chemiekeulen sauber. Öko-Influencerin Louisa Dellert erzählt in dieser…
Smarter leben Intuitiv essen: Warum Maike Ehrlichmann einfach isst, was sie will Wir zählen Kalorien, essen abends keine Kohlenhydrate und stressen uns mit Diäten. Aber warum? Eigentlich müssten wir nur…
Smarter leben Leben mit Angst: Wie sich Antonia Wille mit ihrer Angststörung angefreundet hat Nicht nur Kinder haben Angst, auch viele Erwachsene. Aber kaum jemand spricht darüber. Antonia Wille schon.…
Smarter leben Freunde bleiben: Was Janosch Schobin über die Geheimnisse von Freundschaften weiß Als Kind ist es noch ganz einfach: Im Sandkasten, in der Schule oder auf dem Fußballplatz –…
Smarter leben Wandern: Was Christine Thürmer über Rucksäcke, Schuhe und Snacks weiß Beim Wandern zählt der Kopf, nicht die Fitness. Und ein leichter Rucksack. Auf Zahnseide und Müllsack würde Christine…
Smarter leben Trennung und Scheidung: Wie Nadja von Saldern Paaren beim Schlussmachen hilft Bleiben oder gehen – oft ist das keine leichte Entscheidung. Wann lohnt es sich, noch an der…
Smarter leben Schlagfertigkeit: Wie Matthias Nöllke die passende Antwort findet Der Kollege haut einen blöden Spruch raus, aber man selbst bleibt stumm? Hauptsache irgendwas entgegnen, rät Kommunikationsexperte Matthias Nöllke. In…
