Verena König Podcast für Kreative Transformation
#215 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem
In dieser heutigen Folge geht es einmal wieder um das Nervensystem und um Nervensystem-Regulation. Nachdem eine vor kurzem erschienene Folge mit dem Titel „Wie Selbstregulation gelingt“ so viele positive Rückmeldungen brachte, dachte ich mir, ich gehe hier nochmal – und vielleicht von einer etwas anderen Seite, einem etwas anderen Blickwinkel – auf dieses Thema ein.
Der Titel dieser Folge ist für meine Verhältnisse ziemlich ungewöhnlich – „Drei Schlüssel zu einem regulierten Nervensystem“ – naja, es gibt ja nun keine schnellen Lösungen und keine schnellen, kurzen Wege. Dennoch möchte ich diesen Titel wählen, denn es geht um eine liebevolle Reduktion von Komplexität. Ich wünsche dir ganz wertvolle Erkenntnisse und eine schöne Zeit beim Lauschen.
In dieser Folge erfährst du:
- Welche Aspekte für die Selbstregulation essenziell sind
- Welche Rolle Präsenz im Hier und Jetzt spielt, und wie sie trotz Trauma gelingen kann
- Warum Achtsamkeit gegenüber unserem Körper so wichtig ist
- Inwiefern soziale Interaktion grundlegend ist für Selbstregulation
Shownotes:
Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
Wenn dein Körper zu dir spricht // Podcast #184
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie
Therapeutische Beziehung, destruktive Anteile & Bindung // Podcast #152
Übungen zur Nervensystem Regulation
Weitere Informationen zu Meditationen, Webinaren und Kursen findest du auf meiner Website.
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Das Wissen über Trauma sollte zu unserer Allgemeinbildung gehören, denn es bringt ein grundlegendes Verständnis für menschliche Reaktionsweisen und das menschliche Wesen. Mit meinem Podcast „Kreative Transformation“ möchte ich für Trauma und Traumafolgen sensibilisieren. Für mehr Wohlwollen, Empathie, Verbundenheit und Frieden in unserer Welt.
Ich freue mich, dass ich durch meinen Podcast viele feine Menschen mit hilfreichen Impulsen für ihren Heilungsweg erreichen kann. Dieses Wissen muss in die Welt!
Ich freue mich, wenn du reinlauscht..
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Zu diesem Podcast kommt Du auch immer direkt über diesen Link: verena-koenig.x-tac.media