Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #466: Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork „Achtung, Achtung: Schlafmangel fördert Muskelabbau, lässt Dich schneller…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 466 : Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork „Achtung, Achtung: Schlafmangel fördert Muskelabbau, lässt…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #434: Wie häufig kannst Du trainieren ohne auszubrennen? Bist Du mit Deinem Trainingspensum auf dem Weg ins Übertraining –…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 434 : Wie häufig kannst Du trainieren ohne auszubrennen? Bist Du mit Deinem Trainingspensum auf dem Weg ins…
Smarter leben Erholung: Pause machen, aber richtig! (Mit Sebastian Altfeld) Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen. Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen. Worauf es…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 411 : Die Wahrheit über Muskelkater Wo trainiert wird, gibt’s auch Muskelkater – mal mehr, mal weniger, manchmal…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #411: Die Wahrheit über Muskelkater Wo trainiert wird, gibt’s auch Muskelkater – mal mehr, mal weniger, manchmal gar nicht.…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 406 : Malaika Mihambo, Weitsprungweltmeisterin – Wie Du Selbstzweifel überwindest und mit Leichtigkeit dranbleibst Malaika Mihambo ist zweifache Weitsprungweltmeisterin,…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #406: Malaika Mihambo, Weitsprungweltmeisterin – Wie Du Selbstzweifel überwindest und mit Leichtigkeit dranbleibst Malaika Mihambo ist zweifache Weitsprungweltmeisterin, Europameisterin und…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 393 : 10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung) Zu viel Stress – und das kann auch…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #393: 10x mehr Rückenwind für Deine Fitness (HRV Optimierung) Zu viel Stress – und das kann auch zu viel…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training BestOf : Der Eiweiß-Kompass Ohne Eiweiß geht nix – wenn Du Deinen Körper transformieren und nackt gut aussehen willst.…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 392 : Ein neuer Weg der Trainingssteuerung Das effektivste Workout der Welt bringt Dir nichts, wenn Dein Körper…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #392: Ein neuer Weg der Trainingssteuerung Das effektivste Workout der Welt bringt Dir nichts, wenn Dein Körper nicht bereit…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 377 : Eiweiß – Alles, was Du wissen musst Ohne Eiweiß geht nix – wenn Du Deinen Körper transformieren…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #377: Eiweiß – Alles, was Du wissen musst Ohne Eiweiß geht nix – wenn Du Deinen Körper transformieren und nackt…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 376 : Olaf Mann – Muskelaufbau 40+, Rückschläge nutzen und Bruce-Lee-Mindset Wer Ü45+ ist, hat seine Bestform noch vor…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #376: Olaf Mann – Muskelaufbau 40+, Rückschläge nutzen und Bruce-Lee-Mindset Wer Ü45+ ist, hat seine Bestform noch vor sich. Olaf…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 367 : Sportverletzungen: Der richtige und der falsche Weg – mit Dr. Ralph Kürschner Gibt es etwas Frustrierenderes, als…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #367: Sportverletzungen: Der richtige und der falsche Weg – mit Dr. Ralph Kürschner Gibt es etwas Frustrierenderes, als trainieren zu…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 364 : Wie Du Dich schlank, stark und sexy schläfst – mit Dr. med. Martin Schlott Du kannst so…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #364: Wie Du Dich schlank, stark und sexy schläfst – mit Dr. med. Martin Schlott Du kannst so viel trainieren,…
Forever Young – Der Gesundheitspodcast #113 – Kompression, Vibration und Percussion. Regeneration erklärt von Nicolas Schwartz und Thomas Korompai Was kann man beim Erholen schon falsch machen? Für Athleten ist…
Quarks Daily Wertvolles Altpapier / Muskel-Regeneration / Bedrohte Frösche Darum ist Altpapier so wertvoll (00:38) / Muskeln: Wie booste ich meine Regeneration? (07:28) / Wie eingeschleppte Pilze Frösche bedrohen (14:51)…
Forever Young – Der Gesundheitspodcast #53 – Immunbooster Muskulatur. Ein Gespräch mit Dr. Marc Weitl Wussten Sie, dass Sie mit Sport nicht nur körperliche Fitness und Muskeln aufbauen? Sport bzw.…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 307 : Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #307: Das Geheimnis der Herzfrequenzvariabilität Eine HRV Messung gibt Dir Auskunft darüber, wie gut Du Dich von Deinem letzten…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 305 : So regenerierst Du Dich schlank, stark und fit Muskeln wachsen nicht im Training – sondern in…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #305: So regenerierst Du Dich schlank, stark und fit Muskeln wachsen nicht im Training – sondern in der Trainingspause…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training FMM 296 : Sofort besser schlafen – mit Fabian Foelsch Fehlt der Schlaf, ist das beste Training und die…
Fitness mit M.A.R.K. – Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training #296: Sofort besser schlafen – mit Fabian Foelsch Fehlt der Schlaf, ist das beste Training und die beste Ernährung…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Durch Verantwortung zur Selbstbestimmung #59 Durch Verantwortung zur Selbstbestimmung Wie gelingt ein selbstbestimmtes, selbstwirksames und erfülltes Leben? Ich bin überzeugt, dass essenzielle Zutaten zum…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Ohnmacht in Zeiten der Wandlung #58 Ohnmacht in Zeiten der Wandlung Wie können wir Ohnmacht begegnen in Zeiten, in denen wir mit Dingen konfrontiert…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Körper und Trauma #57 Körper und Trauma So viele Menschen leiden unter körperlichen Symptomen, die ohne einen medizinischen Befund sind. Wir leben in einer…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Einsamkeit und Trauma #56 Einsamkeit und Trauma Einsamkeit ist das Gegenteil von Verbundenheit. Einsamkeit ist viel mehr ein Zustand als ein Gefühl. Dieser Zustand…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Verbundenheit und Trauma #55 Verbundenheit und Trauma Verbundenheit ist ein Gefühl, ein Erleben, ein Zustand, der so viel über das menschliche Wesen aussagt. Verbundenheit zu…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Wie Du mit Triggern umgehen kannst #54 Wie Du mit Triggern umgehen kannst Der Begriff „Trigger“ oder „getriggert sein“ wird inzwischen häufig verwendet und…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Die Macht der dunklen Vergangenheit-Transgenerationale Traumatisierung #53 Die Macht der dunklen Vergangenheit-Transgenerationale Traumatisierung Heute geht es weiter im Podcast mit dem Trauma-Thema. Wieder könnte es…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls #52 Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls Erkenne die Kraft Deines Selbstwertgefühls Das Thema Selbstwert und Selbstwertgefühl ist ein Klassiker…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Kann ich dem Leben vertrauen? Entwicklungstrauma verstehen #51 Kann ich dem Leben vertrauen? Entwicklungstrauma verstehen Hier kommt die nächste Infoportion zu „Trauma und die Folgen“.…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Was für Arten von Trauma gibt es? #50 Was für Arten von Trauma gibt es? In dieser Podcastfolge geht es ganz schön sachlich ganz schön…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? #49 Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? Diese Frage zu klären ist wichtig. Generell finde ich es unglaublich…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Heile von den Wunden, die toxische Menschen Dir zugefügt haben #48 Heile von den Wunden, die toxische Menschen Dir zugefügt haben Heile von den…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Wenn die Familie toxisch ist #47 Wenn die Familie toxisch ist In der letzten Folge habe ich dir über toxische Menschen erzählt, woran du sie…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Toxische Menschen erkennen, verstehen und mit ihnen umgehen #46 Toxische Menschen erkennen, verstehen und mit ihnen umgehen Heute kommt die angekündigte Folge-Episode zum Thema „Toxische…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Wie Du Dich aus toxischen Verbindungen lösen kannst #45 Wie Du Dich aus toxischen Verbindungen lösen kannst Wieso ist es so schwierig, sich aus…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist #44 Wieso Integrität unverzichtbar für ein erfülltes Leben ist Das Herz wird so leicht, wenn man…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Wie sich frühe Prägungen auf Deine Beziehungen auswirken #43 Wie sich frühe Prägungen auf Deine Beziehungen auswirken Wie wirken sich frühe Prägungen auf Deine…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Inspiriert im Gespräch mit Oliver Steirl #42 Inspiriert im Gespräch mit Oliver Steirl Oliver Steirl ist ein vor positiver Energie sprühender Mensch. Er ist…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Wie Du emotionale Abhängigkeit verstehen und transformieren kannst #41 Wie Du emotionale Abhängigkeit verstehen und transformieren kannst Emotionale Abhängigkeit ist ein düsteres, inneres Gefängnis.…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Inspiriert im Gespräch mit Steffen Lohrer #40 Inspiriert im Gespräch mit Steffen Lohrer Steffen Lohrer arbeitet als „Coach für Inneren Frieden, Erfolg und Gesundheit“…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Wie Du ein Leben in Freiheit kreieren kannst #39 Wie Du ein Leben in Freiheit kreieren kannst „Wenn Du nur willst, kannst Du alles…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Wie Du Schmerz und Leid transformieren kannst #38 Schmerz ist etwas anderes als Leid. Schmerz ist etwas, was jedem Menschen im Leben immer wieder…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Inspiriert im Gespräch mit Dr. Rüdiger Dahlke #37 Dr. Rüdiger Dahlke über Veganismus und Bewusstsein. Rüdiger Dahlke ist seit 1979 Arzt und Seminarleiter, und…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Vom Schämen und Beschämtsein #36 Kannst Du Dich erinnern, wann Du Dich zum letzten Mal so richtig geschämt hast? Falls ja, wirst Du das…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Wie Deine innere Haltung Dein Leben verändert #35 Solange Dein Unterbewusstsein und Dein Bewusstsein nicht übereinstimmend denken, fühlen und handeln, kann ein Mindset nichts…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #33 Inspiriert im Gespräch mit Dr. Gerald Hüther Dr. Gerald Hüther ist Biologe und Gehirnforscher, Erklärender, Brückenbauer, Mutmacher und Wachrüttler. Genieße unser schönes…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #32 Über die Kraft der Entscheidung Die Kraft der Entscheidung entfaltet sich, wenn Du bewusst wählst und die Verantwortung dafür übernimmst. Wenn das…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #31 Inspiriert im Gespräch mit Dr. Woltemade Hartman Inspiriert im Gespräch mit dem Trauma- und Hypnotherapeuten Dr. Woltemade Hartman, der die Ego State…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #30 Welche Version von Dir möchtest Du sein? In diese Podcastfolge zeige ich Dir eine Sichtweise mit der Du Dich selbst erkennen und…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #29 Komm raus aus der Stressfalle! In diese Podcastfolge erfährst Du, wie Du Dich aus der Stressfalle befreien kannst oder gar nicht erst…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #28 Nutze die Kraft der Dankbarkeit In diese Podcastfolge erfährst Du , dass Dankbarkeit ein unschlagbar kraftvolles Werkzeug ist, um Dein Bewusstsein zu…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #27 Inspiriert im Gespräch mit Dr. Katharina Klees In dieser Podcastfolge bin ich inspiriert im Gespräch mit der Traumaexpertin und Autorin Dr. Katharina…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #26 Wessen Leben lebst Du? In diese Podcastfolge erfährst Du , wieso Du unbedingt Deinen Platz im Leben einnehmen solltest, wenn Du Dich…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #25 Wie Du Verlustangst überwinden kannst In dieser Podcastfolge geht es um Verlustangst. Das ist kein angenehmes Thema. Aber trotzdem und gerade deswegen…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #24 Die Macht des Gewissens In dieser Podcastfolge geht es um die Instanz des Gewissens und ihre Macht. Ich wünsche Dir viel Freude…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #23 Inspiriert im Gespräch mit Fatih Cevikkollu In dieser Podcastfolge ist der Kabarettist Fatih Cevikkollu mein Gast. Lausche unserem Gespräch vorm Kamin, erfahre,…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #22 Die Kraft der Vergebung (und ihre Schwächen) In dieser Podcastfolge dreht sich alles um Vergebung. Ich beleuchte die Vor- und Nachteile des…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #21 Wie Du Wut verstehen und transformieren kannst In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, was Wut und Agression eigentlich sind, wozu sie gut…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #20 Wie Du negative Selbstbilder transformieren kannst In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, was negative Selbstbilder eigentlich sind und wie Du sie transformieren…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #19 Ein Plädoyer für Wahrhaftigkeit Diese Podcastfolge ist ein Plädoyer für Wahrhaftigkeit. Wahrhaftigkeit ist ein Schlüssel für ein selbstbestimmtes, authentisches und glückliches Leben.…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast #18 Über den Wert des Wesentlichen (zum Jahresausklang) Diese Podcastfolge will Dich einladen, wieder zum Wesentlichen zurückzukehren und Dich auszurichten auf das, was…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast # 17 Wie Du helfen kannst, ohne Kraft zu verlieren Diese Podcastfolge kann Dich dabei unterstützen Dein Mitgefühl und Deine Hilfsbereitschaft zu schenken,…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast # 15 Wie Du Existenzangst verstehen und transformieren kannst Diese Podcastfolge widmet sich einem Klassiker unter den Ängsten, der Existenzangst. Ich erkläre Dir,…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast # 14 Wie Loslassen funktionieren kann Diese Podcastfolge dreht sich ums Loslassen, als heißer Tipp, als abgedroschene Phrase und als Lösung. Ich…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast # 13 Wie Du Deine Intuition stärken und nutzten kannst Diese Podcastfolge kann Dich dabei unterstützen, Deine Intuition zu stärken und zu nutzen.…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast # 12 Transformiere Perfektionismus in gelassene Zielstrebigkeit Diese Podcastfolge kann Dich dabei unterstützen, den Plagegeist Perfektionismus zu verwandeln und dadurch Stress, Druck und…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast # 11 Transformiere Deine Angst zu scheitern Diese Podcastfolge kann Dich dabei unterstützen, die Angst vor dem Scheitern zu transformieren und aus der…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast # 10 Warum wir unseren Körper jeden Tag feiern sollten Diese Podcastfolge (mitgeschnitten bei einem Meditationsabend in meiner Akademie) dreht sich um die…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast # 6 Transformiere Dein „Ja, aber“ Diese Podcastfolge kann Dich unterstützen, die bremsenden „Ja, abers“ in Deinem Leben zu transformieren. 4 Schritte, mit…
Verena König Podcast für Kreative Transformation Podcast # 1 / Drei Prinzipien um dauerhaft glücklich zu sein Diese Podcastfolge (mitgeschnitten bei einem Meditationsabend in meiner Akademie) kann Dich unterstützen, Dein…
