• Was will ich wirklich? Klarheit durch 4 Fragen
    Psychologie to go! Was will ich eigentlich wirklich? Eine so wichtige Frage – und gleichzeitig schwer zu beantworten. In dieser Podcastepisode gibt es vier Fragen, die dir zu mehr Klarheit…
  • 4 kraftvolle Tipps gegen Perfektionismus
    Psychologie to go! Unsere Gesellschaft scheint nicht weniger als Perfektion und Tadellosigkeit von uns zu verlangen. Funktionieren, abliefern, und es dabei noch mühelos aussehen lassen – kein Wunder, dass viele…
  • Emetophobie – Die panische Angst vor dem Erbrechen
    Psychologie to go! Einer von tausend Menschen hat panische Angst vor dem Erbrechen. Das kann so weit gehen, dass Feierlichkeiten, Reisen, unbekanntes Essen oder auch der Kontakt zu mutmaßlich infektanfälligen…
  • Unethisch und extrem: Experimente in der Psychologie
    Psychologie to go! Wo verlaufen die Grenzen zwischen Mensch und Tier? In dieser Episode geht es um ein aufsehenerregendes Experiment, das eigentlich Erkenntnisse zum Spracherwerb von Schimpansen liefern sollte. Aber…
  • Verändern – aber wie? Wie du deine Gedanken sortierst und Hindernisse aufspürst
    Psychologie to go! In dieser Episode gibt´s einen einfachen Gedankengang, der dir hilft, deine Gedanken zu sortieren und Hindernisse aufzuspüren, die deiner Veränderung im Weg stehen. Francas SISU- Kurssi für…
  • Grenzenlose Gier: Was sind die Ursachen für Wirtschaftskriminalität, und was hat das mit uns allen zu tun?
    Psychologie to go! Gier ist ein zutiefst menschliches Gefühl – und gleichzeitig ein gefährliches und ein geächtetes. In der heutigen Episode spreche ich mit Benjamin Schorn. Er ist Wirtschaftskriminologe und…
  • 5 Wahrheiten über Medikamente und Medikamentenabhängigkeit
    Psychologie to go! Schlafmittel, Tranquilizer und Schmerztabletten: Können Medikamente uns süchtig machen? In der heutigen Folge gehen wir der Frage auf den Grund, ob und wie sehr wir den „kleinen…
  • Alles bloß Einbildung? Somatoforme Störungen
    Psychologie to go! Was sind eigentlich “psychosomatische” Beschwerden? Bilden sich die Betroffenen was ein? Und inwiefern soll Psychotherapie gegen Schmerzen oder Reizdarm helfen? In der heutigen Episode geht es um…
  • Enthemmung, Aggression und Eskalation – Wie können normale Menschen sowas machen?
    Psychologie to go! Wie kommt das eigentlich, dass “normale Menschen” sich total enthemmt und aggressiv verhalten? Was führt dazu, dass sich vor allem Gruppen von Menschen “wie Monster” benehmen? In…
  • Binge Eating – Essen ist keine Lösung, aber Diät auch nicht!
    Psychologie to go! Die Binge Eating Störung ist die häufigste Essstörung. Etwa 3% aller Frauen und 2 % aller Männer sind betroffen. Woran du eine Binge Eating Störung erkennst, und…
  • Grusel, Nervenkitzel und das unheimliche Tal
    Psychologie to go! Was gruselt uns? Und warum gruseln wir uns eigentlich gerne? Seit Jahrhunderten setzen sich Menschen absichtlich und freiwillig emotional aufwühlenden Situationen aus. In dieser Folge sind Franca…
  • SO LONELY! Was Einsamkeit mit uns macht
    Psychologie to go! 17% aller Menschen fühlen sich “häufig” oder sogar “ständig” einsam. Einsamkeit ist das subjektive, unangenehme Gefühl, das Menschen empfinden, wenn sie zu wenige oder zu wenig gute…
  • Psycho- Spiele und Manipulation: So erkennst du Gaslighting
    Psychologie to go! “Gaslighting” ist in aller Munde, aber was bedeutet das überhaupt? Es handelt sich um eine perfide Manipulationsstrategie, durch die die Opfer in ihrer Realitätswahrnehmung in Frage gestellt…
  • Bindungsangst, Verlustangst und das Datinggame: Interview mit Dr. Nasanin Kamani
    Psychologie to go! Der Wunsch nach einer Beziehung ist bei vielen Menschen groß – manchmal sogar so groß, dass man mehr Kompromisse eingeht und mehr Augen zudrückt, als einem gut…
  • CO – ABHÄNGIG? 7 Zeichen, dass du zu viel gibst
    Psychologie to go! Abhängigkeit ist ein riesiges gesamtgesellschaftliches Problem. Rein statistisch gesehen kennt jeder von uns eine Person, die abhängig ist. Wie gehen wir damit um? Ab wann gilt unser…
  • Fair verhandeln: Wie du für dich einstehst und dich nicht über den Tisch ziehen lässt
    Psychologie to go! Jeden Tag “verhandeln” wir mit Mitmenschen über verschiedenste Dinge – mal mehr und mal weniger bewusst, mal mehr und mal weniger einvernehmlich. In dieser Episode geht es…
  • Was ist gelernt? Was ist genetisch? Und wer war eigentlich Kaspar Hauser?
    Psychologie to go! Wie viel von unserer Persönlichkeit ist genetisch geerbt, und schon mit unserer Geburt “einfach da”? Und wieviel ist später gelernt? Und kann man das überhaupt feststellen? Franca…
  • Psychologische Phänomene, und wie du sie im Alltag nutzt
    Psychologie to go! Psychologische Effekte bestimmen unser Verhalten, unsere Meinungen und manchmal unsere Gefühle. Und meistens sind wir uns dessen gar nicht bewusst. In dieser Folge erfährst Du wieder etwas…
  • Soziale Phobie: Was du gegen die Angst vor Menschen tun kannst
    Psychologie to go! Die soziale Phobie ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen unter jungen Menschen. Die heftigen Symptome von Angst, die in der Interaktion mit anderen Menschen aufkommen, führen oft…
  • Krisen und Ausnahmezustände: 4 Tipps, wenn gar nichts mehr geht, und wo du Hilfe bekommst
    Psychologie to go! In dieser zweigeteilten Folge gibt es zunächst vier psychologische Tipps, die du probieren kannst, wenn gar nichts mehr geht. Danach geht es um das Helfersystem, und an…
  • Eure Fragen zum Thema Angst: Phobien, Panik und Generalisierte Angst
    Psychologie to go! Angststörungen gehören zu den verbreitetsten psychischen Erkrankungen. Dabei unterscheidet man phobische Ängste, Panik, und die generalisierte Angststörung. In dieser Episode beantworten wir eure Fragen. Mehr Infos zu…
  • Glaubenssätze, die deine Beziehung ruinieren (und wie du sie loslassen kannst)
    Psychologie to go! Glaubenssätze sind irgendwann mal in uns eingesickert und zum inneren Gerüst geronnen. Sie bestimmen (oft völlig unbewußt!) wie wir uns fühlen, uns verhalten, oder Situationen bewerten. Wir…
  • Ich rieche was, was du nicht siehst! Synästhetisches Empfinden
    Psychologie to go! In dieser Episode geht es um ein gar nicht mal so seltenes, hirnphysiologisches Phänomen, bei dem die Betroffenen verschiedene Wahrnehmungen gemeinsam empfinden. Synästhetisch veranlagte Menschen sehen z.B.…
  • Mit Schmerzen leben – Interview mit Dr. Michael Lehnert
    Psychologie to go! Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems sind der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland. Den größten Teilkomplex stellen dabei Rückenerkrankungen dar.  Es gibt also sehr viele Menschen, die…
  • Intuition und Bauchgefühl: Sollten wir drauf hören?
    Psychologie to go! „Dieses mulmige Bauchgefühl soll ich darauf hören? Ist das meine Intuition, die mich aus guten Gründen alarmiert? Oder ist das Angst, die vielleicht irrational ist und mich…
  • Wie wahr sind deine Erinnerungen?
    Psychologie to go! Unsere Erinnerungen sind identitätsstiftend – und gleichzeitig sehr fragil. Warum erinnern wir uns an das eine und vergessen das andere? Wieso verändern sich Erinnerungen über die Dauer…
  • Prophezeiungen: Hilfreich oder Humbug?
    Psychologie to go! Der Wunsch, dass alles einen Sinn ergibt, und dass es einen großen Masterplan für unser Leben gibt, lebt in uns Menschen. Und seit Menschengedenken versuchen wir auch,…
  • 8 Zeichen, dass du dich zu abhängig von anderen machst
    Psychologie to go! Selbst bei kleineren Alltagsentscheidungen bittest du um die Meinung anderer? Und große Lebensentscheidungen würdest du am liebsten gar nicht treffen, sondern die Verantwortung an jemand anders delegieren?…
  • 10 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte
    Psychologie to go! Geburtstage sind ein schöner Moment, innezuhalten und ein bisschen ins eigene Leben zu gucken. Heute teile ich mit dir 10 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte……
  • Mobbing? Das solltest du darüber wissen
    Psychologie to go! Traurig, aber wahr: Nahezu überall, wo Menschen zusammenkommen, kann Mobbing aufkommen. Als Mobbing bezeichnet man das systematische Drangsalieren und Schikanieren einzelner Personen. In dieser Episode gehen Christian…
  • Was bedeutet “Bipolar”?
    Psychologie to go! Als “bipolar” werden Menschen bezeichnet, die zwischen zwei Erkrankungen schwanken, nämlich zwischen der Manie und der Depression. Zuletzt geriet dieses Störungsbild stärker in den öffentlichen Fokus: Etliche…
  • Miese Gefühle: Vier Tipps, wie du mit ihnen fertig wirst
    Psychologie to go! Wer kennt sie nicht – diese “miesen” Gefühle, die man am liebsten sofort wieder wegdrücken möchte? Ob Eifersucht oder Ärger, Neid oder Scham – erst fühlt man…
  • Daran erkennst du Psychopathen
    Psychologie to go! Menschen mit psychopathischen Zügen sind gewissenlos, eiskalt, und unter Umständen sehr gefährlich. Woran kann man Menschen mit dieser Persönlichkeitsstörung erkennen? Darüber spreche ich heute mit dem Psychologie-…
  • Dein Gewissen: Schuld, Scham und Moral
    Psychologie to go! Leidest du unter kleineren Gewissensbissen, oder sogar unter tiefen inneren Konflikten? Grübelst du ständig über vermeintliches Fehlverhalten? Oder empfindest du dich selbst als eher “abgebrüht”? Die Themenfelder…
  • Kontaktabbrüche in Familien
    Psychologie to go! Wenn Geschwister oder Kinder plötzlich aus dem Kontakt gehen, und jedes weitere Gespräch verweigern, tut das weh – und zwar allen Beteiligten. Oft gibt es eine jahrelange…
  • Zehn Zeichen für ein ungesundes Essverhalten (Und was du deinen Kindern nicht vorleben magst)
    Psychologie to go! Essen ist ein allgegenwärtiges Thema. Einerseits so “normal”, andererseits für viele von uns hochproblematisch. Mit der Journalistin und Ernährungsexpertin Julia Litschko spreche ich heute über gesundes, unverkrampftes…
  • Genie und Wahnsinn
    Psychologie to go! Schizophrenie ist eine Diagnose, die 1% aller Menschen weltweit trifft. Heute sprechen Franca und Christian über eine bewegende Lebensgeschichte, und klären dabei über die Ursachen, die Symptome…
  • Ehrfurcht, Demut, Dankbarkeit – Warum du diese Gefühle in dir kultivieren solltest
    Psychologie to go! Ehrfurcht, Demut, Dankbarkeit? Im ersten Wort steckt die Furcht gleich mit drin, jemanden zu demütigen ist nichts Schönes – was könnte daran gut sein?! In der heutigen…
  • ADHS bei Erwachsenen – Interview mit Mila Ould Yahoui
    Psychologie to go! Die Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung (ADHS) gilt als “Kinderkrankheit”. Tatsächlich leiden auch etliche Erwachsene unter dem typischen Symptomkomplex aus Unaufmerksamkeit, Unruhe, Impulsivität und niedriger Frustrationstoleranz. In dieser Episode…
  • Wie du mit Kindern über Katastrophen sprechen kannst
    Psychologie to go! Das Wort “Katastrophe” kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet “Wendung”. Und mit plot twists der unguten Sorte sind wir alle in letzter Zeit reichlich konfrontiert worden. Und…
  • Angst, Hilflosigkeit, Ohnmacht: Wie du dich stabilisieren kannst
    Psychologie to go! Schock, Angst, Trauer, und ganz viel emotionale Überforderung – wir scheinen von einer Katastrophe in die nächste zu rutschen. In der heutigen Episode habe ich Anregungen für…
  • Kleptomanie
    Psychologie to go! Heute sprechen die Psychologin Franca Cerutti und ihr Mann Christian Weiss über sonderbare Fälle von Ladendiebstahl, die an die Öffentlichkeit gelangt sind. Der Impuls, etwas zu klauen,…
  • Wie du richtig rüberbringst, was nicht falsch ankommen soll
    Psychologie to go! Kommunikation hält Fallstricke bereit – und oft fällt es schwer, lösungsorientiert, wohlwollend und freundlich zu bleiben. Auch die Kommunikationsexpertin Nicole Staudinger fährt manchmal aus der Haut! So…
  • Hochsensibilität – Was ist dran?
    Psychologie to go! Hochsensibilität wird in der Öffentlichkeit kontrovers diskutiert und mit Klischees überzogen. Folgendes hat die Vorurteilskiste zu bieten: Das sind Menschen, die ihre eigene Zimperlichkeit versuchen zu rechtfertigen…
  • Weggetreten? Ausgeknipst? Abgehauen? Dissoziative Störungen
    Psychologie to go! Die dissoziativen Störungen stellen ein breites Spektrum an ungewöhnlichen psychologischen Phänomenen dar, die eins gemeinsam haben: Wo wir uns sonst in unserer Persönlichkeit, unseren Erinnerungen, unseren Gefühlen,…
  • Wie du emotionale Erpressung erkennst und stoppst
    Psychologie to go! Emotionale Erpressung beschreibt ein breites Feld an manipulativen Verhaltensweisen – manche eher subtil, manche ziemlich direkt. Es geht jeweils darum, einer Person das Verhalten abzuringen, das man…
  • Was ist Borderline? Ein Einblick, ein Ausblick und ein Fallbeispiel
    Psychologie to go! Die Borderline Persönlichkeitsstörung (oder korrekter: die emotional instabile Persönlichkeitsstörung) stellt die Betroffen wie auch das Umfeld vor eine große Herausforderung: Chronische innere Leere, starke Emotionen und kaum…
  • Überforderung stoppen: 7 schnelle Tipps bei Stress im Alltag
    Psychologie to go! Neinsagen, Grenzen setzen – gut auf dich aufpassen, fällt dir das schwer? Ich habe meine besten Tipps für dich zusammengestellt. Du kannst sie dir hier downloaden: https://mailchi.mp/126ab1075b22/neinsagen…
  • Überraschendes über Ekel – und wie du ihn überwindest
    Psychologie to go! Ekel motiviert uns, uns vor potentiell krankheitserregenden Kontakten oder Umständen fernzuhalten. Er schützt also unseren Körper, quasi als “Krankheitsvermeidungsemotion”. Darüber hinaus scheint Ekel aber auch unsere Psyche…
  • Weihnachten – The struggle is real
    Psychologie to go! Weihnachten – ist das für dich eine besinnliche, gemütliche Familienzeit? Oder eher: Turbostress bis zum letzten Moment, und dann das Umschiffen unangenehmer Familiengespräche? Oder fürchtest du dich…
  • Psychologische Phänomene, die du kennen solltest
    Psychologie to go! Die Psychologie ist eine Wissenschaft! Es gibt nahezu nichts, was psychologische Forscher nicht schon operationalisiert und überprüft hätten. Heute stelle ich dir einige “Effekte”, “Gesetze” und “Phänomene”…
  • Generell ängstlich?
    Psychologie to go! Die generalisierte Angststörung: Oft wird sie nicht diagnostiziert, oft wird sie gar nicht (oder unzureichend) behandelt. Und oft wissen nicht einmal die Betroffenen selbst, dass sie an…
  • Nicht kritikfähig?
    Psychologie to go! Reagierst du auf Kritik emotional und impulsiv? Kommen dir sofort die Tränen, oder gehst du in den Gegenangriff über? In der heutigen Podcastepisode geht es um Kritikfähigkeit.…
  • Wieviel Freizeit braucht dein Glück?
    Psychologie to go! “Je mehr Freizeit, desto besser”, denkst du vielleicht? Oder auch: “Je länger der Urlaub, desto nachhaltiger die Erholung” ? Das stimmt beides nicht so ganz. Und falls…
  • Wenn Menschen mauern: Der passiv- aggressive Persönlichkeitsstil
    Psychologie to go! Menschen mit passiv- aggressivem Stil haben im Rahmen ihrer Biografie gelernt, dass transparente Abgrenzung nichts bringt, oder dass ein klares Nein die Situation sogar noch verschlimmert. Um…
  • “Ich könnte nur schreien” – Ärger loslassen
    Psychologie to go! „Ich könnte nur schreien!“ Tipps , wie du Ärger loslassen kannst Buddha wird das Zitat zugesprochen: „An seinem Ärger festzuhalten, ist genau wie glühende Kohle in die…
  • ADHS: Interview mit Mila Ould Yahoui
    Psychologie to go! ADHS, das Aufmerksamkeits- Defizit und Hyperaktivitäts- Syndrom stellt das Leben ganz schön auf den Kopf. In der heutigen Podcast erfährst du, woran du AD(H)S erkennst, was die…
  • Angehörige am Ende
    Psychologie to go! Nahezu jeder dritte erwachsene Mensch leidet unter einer psychischen Erkrankung. Jedoch nur ca. 18 Prozent der Betroffenen wenden sich an das professionelle Helfersystem. Da stellt sich die…
  • Das Tier in dir
    Psychologie to go! Tiere sind die besseren Menschen für dich?  “Ich hasse Menschen” ist dir kein fremder Gedanke? Heute stelle ich dir eine Übung aus der Gruppentherapie vor, die du perfekt…
  • Das Messie – Phänomen
    Psychologie to go! Jeder zwanzigste Mensch neigt zum zwanghaften Horten von Dingen. Das Phänomen ist unter dem Begriff “Messie” bekannt geworden. Problematisch ist vor allem, dass die Betroffenen Druck, Scham,…
  • Compassion Fatigue – Wenn Mitleid müde macht
    Psychologie to go! Compassion Fatigue kann man mit “Mitleidsmüdigkeit” übersetzen. Der Begriff umschreibt einen Zustand von innerer Abstumpfung und der Unfähigkeit, emotional auf Leid zu reagieren. Erschöpfung, Müdigkeit und Überreizung…
  • Was Zynismus über dich verrät
    Psychologie to go! Menschen, die an ihren eigenen Idealen scheitern, werden zynisch. Bissigkeit kommt als “Humor” getarnt daher. Zynismus ist verletzend und zeigt Verletzung gleichermaßen. Wer zynisch ist, steht womöglich…
  • Werd´erwachsen!
    Psychologie to go! “Werd´erwachsen!” wird ja üblicherweise augenrollend von Personen geäussert, die sich selbst schon für seeeehr erwachsen halten, und das mal so richtig überheblich raushängen lassen wollen. Aber mal…
  • Drama, Baby! Was ist “histrion”?
    Psychologie to go! In der heutigen Episode sprechen Franca und ihr Mann Christian über die histrione Persönlichkeitsstörung. Als Therapeutin und Arzt tauschen sie sich über ihre Erfahrungen aus – die…
  • Finnisch entspannen
    Psychologie to go! Heute eine kurze Folge mit einem einzigen Impuls: Entspann dich wie ein Finne! Meinen SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit findest du hier:  Linktree Psychologie To Go –…
  • Neid nutzen, Neid überwinden
    Psychologie to go! Neid gehört zu unseren dunklen Gefühlen. Neid wohnt in der gleichen Ecke wie Eifersucht, Missgunst und Schadenfreude. Als “Todsünde” war Neid lange verboten und verpönt, und bis…
  • Depression: Interview mit Torsten Sträter
    Psychologie to go! Torsten Sträter, Komiker und Kabarettist, spricht in diesem Interview sehr offen über seine Erfahrung mit Depression. Lange Zeit glaubte er, dass seine niedergedrückte Stimmung und sein Motivationsverlust…
  • Zweifel überwinden
    Psychologie to go! Zweifel können wahnsinnig quälend sein – immer wieder die gleichen, nagenden Gedanken, die deine Unsicherheit schüren. Wie schön wäre es, wenn du Zweifel überwinden könntest… Aber geht…
  • Der Weg in die psychotherapeutische Behandlung – “Kathis” Geschichte, Teil 2
    Psychologie to go! In der heutigen Episode hörst du Teil 2 von “Kathis” Weg. Der wichtigste Appell, den wir dir mitgeben möchten: Bitte gib nicht auf und such dir Hilfe,…
  • Der Weg in die psychotherapeutische Behandlung – “Kathis” Geschichte, Teil 1
    Psychologie to go! Psychotherapie ist eine Krankenkassenleistung und steht allen Versicherten mit Behandlungsbedarf zur Verfügung. Soweit die Theorie… Der Weg, bis man tatsächlich eine adäquate Hilfe bekommt, kann in der…
  • Authentizität – Bist du “echt”?
    Psychologie to go! “Authentizität” – schon wieder so ein überspreiztes Wort! Authentisch ist gut. Unauthentisch ist schlecht. So einfach scheint das mal wieder zu sein. Ist also ein cholerischer Anfall…
  • Narzissmus
    Psychologie to go! Sind Narzissten “toxisch”? Sind Narzissten “böse”?  Sind Narzissten “selbstverliebt”? Oder ist Narzissmus eine erfolgversprechende Ressource? Und wie lebt es sich mit narzisstischen Eltern? Im Interview mit Prof.…
  • Hypochondrie
    Psychologie to go! Die Angst, (unentdeckt) schwer erkrank zu sein, belastet ca. fünf Prozent aller Menschen schwer. In der allgemeinen Öffentlichkeit hat der Begriff “Hypochondrie” jedoch einen negativen Beigeschmack –…
  • Motiviert sein und dran bleiben: Interview mit Dipl. Psych. Bettina Granica
    Psychologie to go! In der heutigen Podcast- Episode spreche ich mit der Verhaltenstherapeutin Bettina Granica über Motivation, Bewegungsfreude, Dranbleiben und Ziele. In einer Phase, in der sie etwas brauchte, worauf…
  • Mut und Zufriedenheit: Interview mit Dr. Leon Windscheid
    Psychologie to go! In der heutigen Podcast- Episode spreche ich mit Dr. Leon Windscheid über sein Buch “BESSER FÜHLEN”, und habe eine Menge Impulse zu den Themen Mut und Zufriedenheit…
  • Knibbeln, Knabbern, Zupfen: Impulskontrollstörungen
    Psychologie to go! IMPULSKONTROLLSTÖRUNGEN Fast die Hälfte aller Jugendlichen knabbert an den Fingernägeln. Unter den Erwachsenen ist es immer noch jeder zehnte. Wenn die Angewohnheit einmal da ist, wird man…
  • Gelassenheit, Mut, Durchhaltevermögen (SISU und Resilienz)
    Psychologie to go! Yeah – hier kommt meine Podcast- Geburtstags- Edition:  Heute geht es um mein Lieblingsthema, nämlich Resilienz, bzw. die etwas knackigere und mutigere Version davon: SISU! Ich freue…
  • Beziehungs-Krise, Beziehungs-Chance: Interview mit Maren Sörensen
    Psychologie to go! Wenn die Liebe in Gefahr ist, kann eine Paarberatung helfen. Mit der Beziehungsexpertin Maren Sörensen rede ich über gute Kommunikation und die wichtigsten Faktoren für eine gelingende…
  • Handysucht
    Psychologie to go! Schaust du auch ständig in dein Handy? Verlierst du dich in Social Media, oder verschwendest viele Stunden an Handyspiele? Du bist nicht allein…  Handies sind unfassbare Zeitfresser.…
  • Gut gemeint ist nicht gut gemacht
    Psychologie to go! „Ich hab’ es doch nur gut gemeint!“ Wenn dieser Satz fällt, ist was schief gelaufen zwischen zwei Menschen. Die eine Person ist verletzt, weil ihr guter Rat oder…
  • Panik stoppen
    Psychologie to go! Bis zu 5% aller Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens eine Panikstörung. Aus dem Nichts ist da diese große Angst, das Zittern, das Schwitzen, und das Gefühl,…
  • Zwangsgedanken
    Psychologie to go! Gedanken, die sich immer wieder aufdrängen – du kannst sie nicht unterdrücken, du kannst ihnen nicht ausweichen. Sie sind unangenehm, schockierend oder unsinnig. Du zweifelst an deinem…
  • Vergebung? Am Arsch!
    Psychologie to go! Vergebung, alles schreit nach Vergebung… Können wir das bitte mal etwas differenzierter betrachten? Und können wir mal festhalten, dass der Begriff einfach maximal schlecht gewählt ist?  Akzeptanz…
  • Paranoia
    Psychologie to go! Hey, vielen Dank fürs Reinklicken 🙂 Zur Abstimmung für den Deutschen Podcastpreis geht es hier entlang:  http://bit.ly/2QAlreX Paranoia tritt als Symptom bei einem ganzen Spektrum von Störungen…
  • Schuldgefühle
    Psychologie to go! Hast du Schuldgefühle, die dich nachts nicht schlafen lassen – obwohl dein “Vergehen” gar nicht so schlimm war?  Oder weist du jegliche Schuld von dir und hängst…
  • Entscheidungen treffen
    Psychologie to go! Soll ich´s wirklich machen, oder lass ich´s lieber sein?!  Manchmal ist es so schwer, Entscheidungen zu treffen – im Kopf geht es durcheinander, und dann ist da…
  • Schlafstörungen
    Psychologie to go! Schlafstörungen können ganz schön quälend sein. Und das blöde ist – je angestrengter man schlafen WILL, desto weniger klappt es.  In der heutigen Episode hat Franca einen…
  • Selbstwert -Deine zwei Hürden
    Psychologie to go! Dein Selbstwertgefühl ist nicht in Stein gemeisselt und auch nicht unveränderlich. Es liegt in deiner Hand! In dieser Episode erfährst du, welche zwei Hürden du überwinden musst,…
  • Fehlerfröhlichkeit
    Psychologie to go! Im weltweiten Ranking der Fehlertoleranz belegt Deutschland den vorletzten Platz. Nahezu kein Land der Erde versucht so angestrengt, Fehler zu vermeiden. “German Angst” ist der Begriff, mit…
  • Alkohol – Schieflagen erkennen
    Psychologie to go! Alkohol ist ein allgegenwärtiges Genussmittel, und gleichzeitig ein allgegenwärtiges Problem. Alkohol verursacht körperliche und psychische Erkrankungen und ist bei der Entwicklung von Gewaltverbrechen, Arbeits- und Autounfällen in…
  • Enttäuschung überwinden
    Psychologie to go! Kein Leben ist frei von Enttäuschungen, ob in der Liebe oder im Job. In der heutigen Episode gibt es Impulse, wie man mit Enttäuschungen umgehen kann. Online-…
  • Toxische Positivität
    Psychologie to go! “Good Vibes Only”?! Auf keinen Fall. Wofür haben wir sechs Grundemotionen, wenn nur EINE davon okay sein soll? Wer negative Gefühle bagatellisiert oder “wegdrückt”, schadet sich selbst…
  • Grenzverletzung
    Psychologie to go! Dein Tanzbereich, mein Tanzbereich! Wir alle tragen einen unsichtbaren “Distanzraum” um uns herum – wenn jemand unbefugt dort reinlatscht, macht sich das als Stressreaktion bemerkbar. “Proxemik” nennt…
  • Misophonie
    Psychologie to go! Schmatzen ist in unserem Kulturkreis eigentlich bei niemandem beliebt. Aber wusstest du, dass manche Menschen regelrecht mit Hass auf dieses Geräusch reagieren? Oder mit Ekel, wenn sie…
  • Zehn Tipps gegen Prüfungsangst
    Psychologie to go! Psychologie to go! Pragmatische und umsetzbare Denkanstösse für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Leben: In diesem Podcast serviert dir die Psychologin Franca Cerutti frische Gedanken und Impulse…
  • Mutig sein
    Psychologie to go! Die heutige Episode gibt dir einen Impuls, mutiger zu sein und den inneren Finnen in dir zu wecken. SISU ist eine Eigenschaft, auf die die Finnen genau…
  • Hochstapler! Betrüger! Mogelpackung! Das Impostor- Syndrom
    Psychologie to go! Zwei von fünf Menschen befürchten, ihren Erfolg im Grunde nicht zu verdienen. Sie haben das Gefühl, eine Mogelpackung zu sein, und sich der Hochstapelei schuldig zu machen.…
  • Prokrastination und Motivation
    Psychologie to go! In diesem Podcast erfährst du etwas über das schützenswerte Pflänzchen “Intrinsische Motivation”. Ausserdem gebe ich dir sechs schnelle Tipps, wie du vielleicht Dinge besser geregelt bekommst. Vielleicht…
  • Verzerrte Wahrnehmung und fehlerhaftes Denken – Nährboden für depressive Stimmungslagen
    Psychologie to go! Die Therapieforschung lehrt uns, dass unsere eigene Wahrnehmung und Bewertung unserer Umwelt ganz maßgeblich beeinflusst, wie es uns geht – mit uns selbst, mit anderen, und mit…
  • quick and dirty – Was dich wirklich glücklich macht
    Psychologie to go! Geld, Ruhm und Einfluss – alles nicht so wichtig, wenn es darum geht, glücklich zu sein. Eine Studie der Havard-University zeigt: Was Menschen wirklich glücklich macht, sind…
0:00
0:00
X