Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Bücher.
Jeden Mittwoch erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #53 Krisen machen dich nicht automatisch stärker – DIESE Übung schon
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #52 Ich hör dir zu! So verändert richtiges Zuhören dein gesamtes Leben
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #51 Vergebung lernen in 4 Schritten: So verzeihst du dir selbst
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #50 Schlaf: Koffein & himmlisches Schlummern, so klappt’s!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #49 DIE Zutat für mehr Glück, Gelassenheit & Gesundheit
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #49 Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Guter Schlaf liegt in deiner Hand!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #48 Die vergessene Kunst des Aufgebens: Was du gewinnst, wenn du loslässt!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #47 Raus aus der Vergleichsfalle: So nutzt du Vergleiche FÜR dich (3 Tipps)
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #46 Die stärkste Form der Dankbarkeit – eIne bewegende Geschichte
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #46 SO wirkt Dankbarkeit am stärksten: Eine bewegende Geschichte
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #45 Wahre Freundschaft: So erkennst du sie
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #44 Mehr Gelassenheit: 2 stoische Weisheiten für schwierige Zeiten
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #43 Switch-Riuale: So schaltest du WIRKLICH ab
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #43 Switch-Rituale: So schaltest du WIRKLICH ab
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #42 Geheime Superkräfte im Job: So bringst du mehr Spaß & Erfüllung in den Arbeitsalltag!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #41 Die Wahrheit über dein Bauchgefühl: Wann du deiner Intuition vertrauen kannst
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #40 Augen auf, Stress weg! Die erstaunliche Wirkung des Panoramablicks auf deine Stimmung
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #39 Wo bist du richtig: Therapie oder Coaching?
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #38 Die Veränderungszwiebel: Der ultimative Leitfaden für mehr Glück und Erfolg
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #37 Nie wieder Selbstsabotage: So erkennst du deine verborgenen Widerstände
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #36 Endlich anfangen! Drei Tipps, die alles verändern
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #35 Lebensglück? SO nimmst du glückliche Zufälle in die eigene Hand
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #34 Selbstliebe: Muss ich mich wirklich selbst lieben, um geliebt zu werden?
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #33 So viel (Wachstums-)Schmerz braucht dein Glück
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #32 Wie du durch Nichtstun alles erreichst
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #32 Wie du durch NICHTSTUN alles erreichst, was du dir vornimmst
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #31 Prokrastination überwinden: Trick 17 (und 18)
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #30 DIESE Form der Liebe glücklicher macht als alle anderen
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #30 Warum DIESE Form der Liebe glücklicher macht als alle anderen
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #29 Mit dieser EINEN Frage zu mehr Klarheit im Leben
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #28 Das simpelste Workout für ein glückliches Leben
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #27 Kommunikation verbessern: Mit diesen Worten klappt es (fast) immer
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #26 Nicht enden wollende Aufgaben? Mental Load verstehen und loslassen!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #25 Freiheit: Alleinsein, ohne dich einsam zu fühlen!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #24 SO oft sagen glückliche Menschen „Nein”
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #23 Stress loswerden, wenn du schon gestresst bist: Ein Tipp, den du noch nie gehört hast.
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #22 Wie du Veränderungen nicht mehr fürchtest, sondern LIEBEN lernst!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #21 Endlich das Gedankenkarussell stoppen! SO entkommst du der Grübelfalle.
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #20 So viel GEBEN glückliche Menschen!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #19 So kommst du NACHHALTIG in die Selbstliebe
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #18 Dein Selbstbild bestimmt dein Leben! SO veränderst du es
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #18 Dein Selbstbild bestimmt dein Leben! SO veränderst du es.
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #17 SO viel Geld brauchen glückliche Menschen (Studie aus 2022)
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #16 Drei simple Dinge, die dir morgens vor der Arbeit Energie geben
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #15 Routinen aufbauen & dranbleiben: Ein Tipp, den du noch nie gehört hast
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #14 Vergiss gute Vorsätze: Mit diesem Ansatz erfüllst du 6 Träume in einem Jahr
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #13 Die stärkste Motivationsspritze der Welt (inklusive Injektionsmethode)
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #13 Die stärkste Motivationsspritze der Welt
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #12 Der stärkste Klebstoff für ALL deine Beziehungen: Dankbarkeit
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #11 Micro Habits: Wie viel bringen kleine Gewohnheiten WIRKLICH?
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #10 Die Kraft der Gedanken (und wie du sie zu deinen Gunsten nutzt)
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #9 Entscheidungen: SO triffst du immer die Richtige (für DICH)
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #8 Achtsam streiten, ohne (innerlich) auszuflippen: So geht’s!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #7 HIER ist der Knopf für mehr Selbstvertrauen!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #6 Negative Glaubenssätze auflösen (in einem Tag)
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #5 SO denken glückliche Menschen!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #4 Toxische Positivität: Wie du sie aus deinem Leben verbannen kannst
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #3 NICHT DU bist undiszipliniert, deine Umgebung ist es!
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #2 Ab wann ist Persönlichkeitsentwicklung ungesund?
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #1 Wie du dein Gehirn auf Erfüllung programmierst (mit der 10-Sekunden-Regel)
- Persönlichkeitsentwicklung to go: #0 Was macht den 6-Minuten-Podcast so einzigartig?