Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Sympathikus vs. Parasympathikus: Ist mein Nervensystem überlastet?
In unserer Rubrik „Mythos oder Wahrheit“ klären wir: Sind Männer öfter farbenblind als Frauen?
Ständig unter Strom, keine Ruhe, der Körper immer auf „Alarm“ – so fühlen sich viele, wenn Stress zur Routine wird. Das Nervensystem gerät aus der Balance. In einigen Städten gibt es dafür mittlerweile ganze Kurse mit Namen wie „Nervous System Regulation“. Sie versprechen, durch Atmung, Bewegung oder sanftes Schütteln das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Doch was heißt es eigentlich, das Nervensystem zu regulieren? Welche Rolle spielen Sympathikus und Parasympathikus? Und kann man das wirklich lernen?
In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Frage, wie unser vegetatives Nervensystem arbeitet, was Dauerstress mit ihm macht – und wie wir lernen können, den Körper gezielt zu beruhigen. Zu Gast ist Psychoneuroimmunologin Prof. Dr. Eva Peters vom Universitätsklinikum Gießen. Sie erforscht, wie Psyche, Nerven- und Immunsystem ineinandergreifen – und was passiert, wenn dieses Zusammenspiel aus der Balance gerät.
Das Buch von Prof. Dr. Eva Peters „Stress verstehen. Wenn Körper und Psyche Alarm schlagen“: https://www.chbeck.de/peters-stress-verstehen/product/38770031
Hier geht es zur Folge „Psychosomatik – wie Körper und Psyche sich gegenseitig krank machen“: https://open.spotify.com/episode/6vCh0dSMPtLtkkailLGoVX
Und zur Folge „So bringt der vagusnerv Körper und Psyche ins Gleichgewicht“: https://open.spotify.com/episode/16YbW8uJWxLl8f2sPNcq9Z
„Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen“ ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.
Produktion: Sermet Agartan
Redaktion: Sophia Häglsperger
Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html
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Kann Wasser schlecht werden? Wie verändern TikTok und Co unser Gehirn? Und warum fällt uns das Nichtstun eigentlich so schwer?
Mit "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen", dem Wissenspodcast von WELT, gehen wir genau solchen Fragen auf den Grund. Dafür sprechen wir mit Expertinnen und Experten, die uns helfen, die Welt noch besser zu verstehen.
Außerdem erklären wir Mythen aus der Gesundheit, spannende psychologische Phänomene oder Alltagsfragen, die ihr euch schon immer gestellt habt. Und das alles in nur 10 Minuten.
"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen", der Wissenschaftspodcast von WELT erscheint jede Woche dienstags, mittwochs und donnerstags ab 5 Uhr – bei WELT und überall, wo es Podcast gibt.
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