♂️ Tour-Highlights
Limburg bei Weilheim an der Teck
Ein beeindruckender Aufstieg mit Panoramablick – ideal für eine kurze Verschnaufpause.
Egenflow-Trail bei Häringen
Ein etwa 900 m langer, handgebauter Trail, der sich vom Egenfirst talwärts schlängelt.
Landgasthof Rössle in Häringen
Ein traditionsreicher Familienbetrieb seit 1911 mit eigener Landwirtschaft und Metzgerei.
Brauhaus Rössle – Eröffnung 2025
Gegenüber des Gasthofs entsteht eine neue Brauerei mit Biergarten, deren Eröffnung für den 30. Mai 2025 geplant ist.
21-Tage-Challenge: Bewegung zur Gewohnheit machen
Prinzip der Challenge:
Tägliche Auswahl einer der drei Aktivitäten: 15 Minuten Schwimmen, 5 km Laufen oder 10 km Biken. Ziel ist es, durch niedrige Einstiegshürden eine dauerhafte Bewegungsroutine zu etablieren.
Psychologischer Hintergrund:
Die 21-Tage-Regel basiert auf der Beobachtung, dass es etwa drei Wochen dauert, bis sich neue Verhaltensweisen im Gehirn verankern und zur Gewohnheit werden.
Langfristige Integration:
Nach den initialen 21 Tagen empfiehlt sich die Fortführung der Routine über weitere 90 Tage, um die neue Gewohnheit vollständig im Alltag zu verankern.
Mehr unter: https://radicallifestudios.de
In #MTBlife nimmt Robert Langer dich mit auf eine inspirierende Reise: Vom schweren Unfall und einem 16-jährigen Kampf zurück zur Fitness, bis hin zu den Abenteuern auf den spannendsten Trails der Welt. Gemeinsam mit seinen witzigen und empathischen Co-Moderatoren Emma und Sven geht es um alles, was das Mountainbiker-Herz bewegt: Technik, Ernährung, Motivation und die Lust am Leben. Für Anfänger, Fortgeschrittene und alle, die sich neu motivieren möchten – hier findest du Unterhaltung, praktische Tipps und jede Menge Inspiration.Disclaimer: Die hier bereitgestellten Links führen zu externen Webseiten, die nicht unter unserer Kontrolle stehen. Für den Inhalt, die Datenschutzrichtlinien oder etwaige Änderungen dieser Seiten übernehmen wir keine Verantwortung. Die Verlinkung dient ausschließlich zur Information und stellt keine Werbung oder Empfehlung dar. Möchtest du x-tac media oder meinungsmonopol unterstützen? Hilf uns mit einer kleinen Spende. Podcast-Logos, -Cover und -Daten sind das Eigentum ihres jeweiligen Besitzers und implizieren keine Zugehörigkeit zu uns oder Unterstützung durch eine Podcast-Show oder -Episode, einen Podcast-Player oder einer anderen Plattform. iTunes® und iTunes Logo® sind eine Marke von Apple Inc., eingetragen in den USA und anderen Ländern. Spotify und die Spotify-Logos sind Markenzeichen der Spotify-Group.
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