Was ihr über Schlaf wissen wollt (Pt.2)

Somnoversum – Besser schlafen mit Liefers und Fietze | WDR Was ihr über Schlaf wissen wollt (Pt.2) Was euch nachts wirklich umtreibt: Eure Fragen zum Schlaf. In dieser finalen Folge aus dem „Somnoversum“ wenden sich Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze ein letztes Mal an Euch – und beantworten spannende, persönliche und häufige Fragen aus euren Rückmeldungen. Ob nächtliches Grübeln, der Umgang mit Schlafmitteln oder weitere Infos rund ums Schnarchen: Diese Episode widmet sich den Themen, die euch den Schlaf rauben – und denen, mit denen ihr ihn wiederfinden könnt. Erfahrt, warum Schlafmittel oft missverstanden werden, wie man mit Schichtarbeit oder nervösen Einschlafabenden umgehen kann, was „Schlafdruck“ wirklich bedeutet und ob Elektrosmog tatsächlich unseren Schlaf beeinflusst. Die beiden sprechen offen über die Realität psychologischer Abhängigkeit, medizinische Herausforderungen, die Stigmatisierung von Insomnie – und warum es nicht immer verkehrt ist, auch mal zu einem Hilfsmittel zu greifen. Zudem geben Jan und Ingo einen einzigartigen Einblick in eure persönlichen Einschlafrituale: Von Sandburgen im Kopf, schlafenden Braunbären und Trabi-Fahrten in die Kindheit – bis zu Stofftieren für Erwachsene und Hörbüchern in verlangsamter Geschwindigkeit. Diese Episode ist ein emotionaler und informativer Abschluss unserer Serie: Für alle, die nach Antworten suchen, sich wiedererkennen wollen – oder einfach besser schlafen möchten. Hört rein in die letzte große Community-Folge von „Somnoversum“ – und träumt euch fit für den Tag. Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/hoerbar-rust Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.

Was ist Schlaf? Was tun bei Schlafstörungen? Was passiert, während wir schlafen? Schauspieler Jan Josef Liefers und Prof. Dr. Ingo Fietze vom interdisziplinären Schlafzentrum der Berliner Charité sprechen jede Woche über ihr Lieblingsthema - und beantworten Fragen und Kommentare der Community. Neben Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung tauchen auch immer wieder Anekdoten aus dem rastlosen Leben des Künstlers und aus dem Schlaflabor des Professors auf.

Bei Fragen oder Feedback melde dich gern, telefonisch unter 0221-56789-850 oder per Mail bei post@somnoversum.de

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