Was ist Schlaf? Was tun bei Schlafstörungen? Was passiert, während wir schlafen? Schauspieler Jan Josef Liefers und Prof. Dr. Ingo Fietze vom interdisziplinären Schlafzentrum der Berliner Charité sprechen jede Woche über ihr Lieblingsthema - und beantworten Fragen und Kommentare der Community. Neben Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung tauchen auch immer wieder Anekdoten aus dem rastlosen Leben des Künstlers und aus dem Schlaflabor des Professors auf.
Bei Fragen oder Feedback melde dich gern, telefonisch unter 0221-56789-850 oder per Mail bei post@somnoversum.de
Somnoversum – Besser schlafen mit Liefers und Fietze | WDR
Wie kann man auf Reisen gut schlafen?
Unser Reise-Guide für besseren Schlaf. Vom Kampf gegen Jetlag bis zu Geheimtipps fürs Schlafen in fremden Betten – in dieser Folge vom „Somnoversum“ beleuchten Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze, wie ihr unterwegs oder unter schwierigen Bedingungen erholsam schlafen könnt.
Erfahrt, wie ihr mit einfachen Tricks den Schlafkomfort in Hotels verbessert, warum ein kleines Kissen oder eine Schlafmaske wahre Wunder wirken und welche Wissenschaft hinter der perfekten nächtlichen Erholung trotz Zeitverschiebung steckt. Auch ein kleiner Ausflug in die Herausforderungen der Schichtarbeit ist inklusive.
Mit persönlichen Anekdoten, praktischen Tipps und überraschenden Einblicken wird diese Folge zum Muss für Vielreisende und Erholungssuchende. Ob beruflich oder privat: Findet heraus, wie ihr eure Schlafroutine optimieren könnt.
Abonniert „Somnoversum“ jetzt und erfahrt, wie ihr auch auf Reisen traumhaft schlafen könnt!
Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/ponyundbart Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.
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